THƯỜNG HỶ LÊ NIÊN

Dưỡng sinh theo Đạo: ‘Hành nào thực đấy’ Theo Đạo gia, vạn vật đều được cấu tạo bởi ngũ hành, cơ thể người cũng không ngoại lệ, có người thiên về mộc, có người thiên về kim… Vậy nên mỗi người sẽ cần có chế độ ẩm thực khác nhau. Đông y dùng ẩm thực để điều chỉnh sự cân bằng, căn cứ theo tuổi tác, giới tính, thể chất của mỗi người khác nhau. Bình thường mà nói, tuổi càng cao, có thể càng bổ, bởi vì khí huyết suy giảm; tuổi càng nhỏ, hãy còn là thể thuần dương, dù có thể bổ, cũng không thể thái quá.…

Sống thọ hơn nhờ nắm bắt phép dưỡng sinh mùa Xuân Sự tuần hoàn bốn mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông là quy luật của tự nhiên – Đạo, mỗi mùa quy luật sinh trưởng khác nhau vì vậy phép dưỡng sinh cũng là không giống nhau. Mùa Xuân dương khí bắt đầu trưởng vì vậy giấc ngủ, ăn uống, tình chí có phần thay đổi nhiều. Cổ nhân xem con người là một vũ trụ thu nhỏ.  Hoạt động sống của con người tuân theo quy luật khách quan của giới tự nhiên. Nếu con người nắm vững được quy luật đó, chủ động thực hiện các biện pháp dưỡng…

4 điều nên và không nên làm để dưỡng Can mùa xuân Trong ấn tượng của nhiều người có lẽ không rõ tác dụng của tạng Can? Nghĩ rằng dường như đây là cơ quan ‘có quan tâm cũng được mà không cũng được’. Nếu đang có suy nghĩ đó, có lẽ bạn nên tìm hiểu chức năng của tạng phủ này qua Đông y – một phương pháp trị liệu thần kỳ có từ lâu đời. Theo Hoàng đế nội kinh, ‘Can giữ chức tướng quân’, bởi nó chủ yếu phụ trách điều binh khiển tướng, giao chiến, chống đỡ và diệt những kẻ địch ngoại lai xâm phạm. Nhận thức này…

9 cách hiệu quả giải quyết chứng khó tiêu đầy hơi ngày Tết Ngày Tết hầu như nhà nào cũng mở tiệc thiết đãi khách. Đồ ăn thức uống đa dạng, rất nhiều đồ nếp, chiên, rán, rượu bia… Nếu ăn lượng nhiều những thực phẩm này thì hệ tiêu hoá sẽ làm việc quá tải có thể sinh ra tình trạng khó tiêu đầy hơi, đặc biệt là những người kèm theo các bệnh lý dạ dày. Vậy có cách nào khắc phục tình trạng này hiệu quả? Nguyên nhân ăn uống gây nên chứng khó tiêu đầy hơi bao gồm: Ăn quá no và ăn nhiều thực phẩm…