Người huyết áp cao nên tránh những thực phẩm nào? NGUYỆT ĐỨC Huyết áp cao có thể dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và thận. Mặc dù có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến huyết áp cao, trong đó có yếu tố di truyền, nhưng lối sống hằng ngày cũng đóng vai trò quan trọng. Người bệnh huyết áp được khuyên nên tránh món thịt nướng trên lửa mà nên chọn nướng trong lò – Ảnh minh họa Với những người huyết áp cao, nên lựa chọn những thực phẩm giàu kali giúp duy trì huyết áp ổn định. Bên cạnh đó, khuyến cáo…

Ăn gì để ‘trẻ mãi không già’? PHƯƠNG HÀ Một chế độ ăn giàu thực vật, chất béo lành mạnh và thực phẩm tốt cho đường ruột có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da do các tác nhân môi trường và tuổi tác. Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố thường bị bỏ qua nhưng có thể góp phần duy trì làn da khỏe mạnh – Ảnh: UA NEWS Theo Đài BBC, các yếu tố môi trường như ô nhiễm không khí, ánh nắng mặt trời và biến đổi khí hậu là những nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Cùng với…

Thiền định và khoa học thần kinh, khía cạnh khoa học và y học. Thiền định không chỉ là một tập hợp các kỹ thuật giúp phân tích, điều hòa và thay đổi tâm thức, nó cũng liên kết với một nền đạo đức với những nguyên tắc, và là một lối sống, một phần không tách rời của cuộc sống. Người ta luôn luôn thực hành thiền ít nhiều thời gian trong ngày. A/ Thiền định Từ tiếng Pháp “méditation” lấy gốc từ tiếng La tinh “meditatio”, bao hàm hành động suy nghĩ, tư duy sâu xa về một đề tài, trầm tư trong một suy nghĩ thâm sâu. Từ này bắt nguồn từ thuật ngữ gốc “bhāvanā”…

5 thực phẩm phụ nữ trên 50 tuổi nên ăn để xương khỏe Sữa, cá béo và rau xanh cung cấp canxi, vitamin D, magie cùng các dưỡng chất có thể giúp phụ nữ trên 50 tuổi duy trì xương chắc khỏe. Sau tuổi 50, phụ nữ suy giảm estrogen khiến tốc độ mất xương tăng. Lúc này, chế độ ăn cần chú ý hơn đến canxi, vitamin D, protein và các khoáng chất tham gia vào quá trình duy trì xương. Dưới đây là những thực phẩm phái đẹp nên ăn thường xuyên. Sữa và sữa chua Theo Eating Well, sữa và sữa chua giàu canxi, protein tốt cho xương.…

Người Việt quen ‘ăn mặn, uống ngọt’ nặng gánh bệnh tật Người Việt ăn mặn, uống ngọt, thiếu rau quả nên tăng nguy cơ bệnh tim mạch, đái tháo đường, béo phì và nhiều bệnh không lây nhiễm khác. Chia sẻ thông tin này hôm 26/9 nhân Ngày Tim mạch Thế giới, đại diện Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) Việt Nam khuyến cáo người dân giảm muối, hạn chế đồ uống có đường và thực phẩm siêu chế biến, đồng thời tăng rau quả và duy trì vận động để giảm các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch. Khuyến cáo được WHO đưa ra trong bối cảnh bệnh…

5 thói quen có thể khiến gan nhiễm mỡ nặng Uống rượu bia, ăn nhiều đường, hút thuốc, không điều trị phù hợp có thể khiến gan nhiễm mỡ tiến triển, tăng nguy cơ viêm và biến chứng. Gan nhiễm mỡ xảy ra khi lượng mỡ dư thừa tích tụ trong gan, thường được chia thành gan nhiễm mỡ do rượu và gan nhiễm mỡ không do rượu. Nếu kéo dài, một số trường hợp có thể tiến triển thành viêm gan, tổn thương tế bào gan và hình thành mô sẹo. Quá trình này có thể dẫn đến xơ hóa, xơ gan và làm tăng nguy cơ ung thư…

Lược sử Y Học (Bài 12) Liệu Pháp Tế Bào Gốc   Một hạt giống cây phát ra một chồi, phát triển thành thân cây. Từ cấu trúc tưởng chừng như tầm thường, không đáng chú ý này, những bộ phận phức tạp, chuyên biệt của cây dần dần phát triển – chồi, chồi bên, lá và những bông hoa tinh tế, phức tạp. Phép so sánh với thân cây khá phù hợp với cái gọi là tế bào gốc của người, động vật và thực vật khác. Tế bào gốc là một tế bào “đa năng”. Nó vẫn chưa phát triển bất kỳ đặc điểm nào cho một chức năng…

Lược sử Y Học (Bài 11) GEN VÀ NHỮNG ƯỚC MƠ TƯƠNG LAI: 2000-NAY Chào mừng bạn đến với một thế giới mới mẻ và tươi đẹp. Tế bào gốc phát triển thành bất kỳ mô hoặc cơ quan nào để cấy ghép vào cơ thể người chủ ban đầu mà không bị đào thải. Tế bào nhân bản hỗ trợ chúng. Kỹ thuật mô cũng vậy, với các khung sinh học thân thiện, cung cấp cho tế bào khung 3D để giúp chúng tạo ra các bộ phận dự phòng. Công nghệ nano cung cấp các cỗ máy kích thước phân tử có thể làm tan cục máu đông bằng tia…

6 cách hạn chế tăng acid uric. Uống đủ nước, duy trì cân nặng hợp lý, hạn chế rượu bia, đồ uống nhiều đường và thực phẩm giàu purin, có thể giúp kiểm soát acid uric, giảm nguy cơ gout. Acid uric là chất được cơ thể tạo ra khi phân giải purine, một hợp chất tự nhiên có trong cơ thể và một số thực phẩm, đồ uống. Khi acid uric tích tụ, các tinh thể có thể hình thành trong khớp, gây đau, sưng và các triệu chứng của gout. Kiểm soát acid uric giúp giảm nguy cơ bệnh gout và hạn chế các đợt tái phát. Uống đủ nước Uống…

Ăn trái cây thế nào hỗ trợ kiểm soát acid uric. Người tăng acid uric máu không nhất thiết phải kiêng trái cây, nhưng nên ưu tiên ăn nguyên quả, kiểm soát khẩu phần và hạn chế nước ép, đồ uống nhiều fructose. Trái cây cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa, có thể là một phần của chế độ ăn lành mạnh cho người mắc tăng acid uric máu hoặc bệnh gout. Tuy nhiên, nhiều loại cũng chứa fructose, một loại đường có thể làm tăng acid uric trong máu khi tiêu thụ quá nhiều. Thay vì loại bỏ trái cây khỏi thực đơn,…