Tinh hoa dưỡng sinh của Hải Thượng Lãn Ông: Dưỡng tâm là đệ nhất. Những tác phẩm ông để lại chắt lọc tinh hoa của y học cổ truyền, được đánh giá là công trình y học xuất sắc nhất thời trung đại Việt Nam. Phép dưỡng sinh của Hải Thượng Lãn Ông có vẻ đơn giản nhưng lại toàn diện và sâu sắc, đáng tiếc là không được nhiều người đương thời biết đến. Ông nói: Đời xưa các bậc thánh tri Chữa khi chưa bệnh có gì khó khăn Đau rồi tiếc của thương thân Khác gì khi loạn thấy cần đúc gươm (Vệ sinh yếu quyết ca…

Sức khỏe và tiền bạc cái nào quan trọng hơn? Trong một buổi phỏng vấn, khi được hỏi điều gì gây ngạc nhiên nhất cho nhân loại, Đức Đạt Lai Lạt Ma trả lời: “Con người, chúng ta hy sinh sức khỏe để kiếm tiền. Sau đó lại dùng tiền để phục hồi sức khỏe. Và rồi, chúng ta lo lắng cho tương lai và chán ghét hiện tại, chúng ta sống như thể sẽ không bao giờ chết và sau đó lại chết như chưa từng sống thực sự”. Điều này chúng ta đã quá quen thuộc, nhưng lại không thể không nhắc tới. Sức khỏe là ưu tiên…

Nghĩ về luật nhân quả dưới lăng kính y học. Nghĩ về luật nhân quả dưới lăng kính y học trong mùa dịch bệnh Covid-19 . TS.BS. Lê Thanh Hải.   Hơn 1 năm qua, nhân loại đang hứng chịu đại dịch COVID-19 khủng khiếp. Nước Việt Nam, đặc biệt là Tp. Hồ Chí Minh cũng đang chìm trong đại dịch với số ca nhiễm tăng cao chưa từng có; cuộc sống của người dân trên toàn cầu bị đảo lộn chưa từng thấy; khủng hoảng kinh tế xã hội, sức khỏe là hiện hữu và chưa lường hết hậu quả thảm khốc về sau. Cuộc sống của từng người chịu sự…

5 ‘triết lý’ đơn giản giúp nhà nhà đều sống thọ Ngày nay người ta đều cố gắng nghiên cứu xem nên ăn gì, uống gì bổ dưỡng để hạn chế bệnh tật, tăng cường tuổi thọ. Tuy nhiên nhà khoa học nổi tiếng này lại chia sẻ bí quyết khác hẳn: Một người có thể sống thọ hay không, không phải chỉ do ăn uống hay vận động mà còn bởi “cân bằng tâm lý”. Elizabeth Helen Blackburn, sinh ngày 26 tháng 11 năm 1948 là nhà nghiên cứu sinh học người Mỹ gốc Australia của trường Đại học California tại San Francisco. Bà nghiên cứu đoạn telomere (những…

Muốn có sức khoẻ tốt, hãy lưu ý những thói quen sau đây Những thói quen đơn giản này có thể quyết định sức khoẻ của bạn sẽ như thế nào trong 1-2 năm tới! Chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến khả năng phòng bệnh của mỗi người, cũng như khả năng hồi phục sức sống cho cơ thể, duy trì sức khỏe và tuổi thọ. Để có sức khỏe tốt, trước khi đi ngủ chúng ta cần tránh những thói quen xấu sau: 1. Vận động nhiều Việc vận động quá mức trước khi ngủ sẽ làm cơ thể quá mệt mỏi, cho dù là…

3 thói quen nhiều người cho là tốt lại có hại cho sức khỏe Sức khỏe và tuổi thọ luôn là chủ đề được mọi người quan tâm nhất. Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể duy trì một cơ thể khỏe mạnh? Những thói quen tốt hàng ngày rất quan trọng, nhưng một số thói quen mà bạn cho là tốt lại đang làm giảm tuổi thọ của bạn . 3 thói quen tốt được “công nhận” có thể gây hại cho cơ thể 1. Muốn khỏe thì phải ăn “no” Nhiều người ăn rất no mỗi bữa và cảm thấy chỉ có ăn như vậy thì sức khỏe mới tốt hơn. Thực tế, đây là cách sai…

“4 điều chậm”, “2 việc tốt” và “3 thứ không nên làm” để hạn chế tối đa đột quỵ Đột quỵ và tử vong trong chớp mắt không còn là căn bệnh “độc quyền” của người già mà đã xảy ra với cả người ở tuổi trung niên, thậm chí là người trẻ. Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ là do xuất huyết não. Xuất huyết não xảy ra khi máu tràn vào mô não và gây tổn thương não. Khi mạch máu bị tổn thương sẽ kích thích các mô não, gây ra phù não. Máu tập trung thành một khối gọi là tụ máu,…

Bảo vệ cơ thể trong những ngày rét đậm như thế nào? Trời lạnh, số bệnh nhân đột quỵ lại tăng lên 20% so với thời tiết bình thường. Lý do vì trời lạnh gây co mạch, dẫn đến tăng huyết áp nên tỷ lệ đột quỵ tăng lên nhiều. Các chuyên gia khuyến cáo, để phòng bệnh đột quỵ người dân cần lưu ý: Duy trì hoạt động thể lực Với người mắc bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường đường, bệnh mãn tính rất cần các hoạt động thể lực. Điều này không những giúp bệnh nhân giữ sức khỏe ổn định mà còn giúp giảm hoặc duy…

Giảm thiểu sắc dục: Bí quyết dưỡng sinh, dưỡng đức, dưỡng tâm. Trong lịch sử Việt Nam, vua Lê Tương Dực ban đầu được ngợi ca là “thông minh xứng đáng bậc chí tôn, sáng suốt làm gương cả nước” (Đại Việt sử ký toàn thư). Nhưng về sau, vua đắm chìm trong nữ sắc, ăn chơi truỵ lạc, cuối cùng mất ngôi, chết ở tuổi 21. Hậu thế chỉ còn nhớ đến Tương Dực Đế với cái tên “Vua Lợn”. Sắc dục là mối hoạ loạn của bậc đế vương, là “mê hồn hương” làm hao phí sinh mệnh, tổn hại phúc đức và vấy bẩn tâm hồn. Ngược…

Bí quyết dưỡng sinh của danh y Tôn Tư Mạc: “Không uống thuốc mà có thể trị bệnh” Học y vì sức khỏe yếu ớt nhiều bệnh, rồi trở thành vị thầy của cả một thế hệ, Tôn Tư Mạc, còn được gọi là Dược vương Tôn Thiên Y, là thầy thuốc nổi tiếng thời cổ đại của Trung Quốc. Ông cũng là một người ứng dụng khí công vào thuật dưỡng sinh. Tôn Tư Mạc nổi danh với việc tổng kết kinh nghiệm lâm sàng và lý luận y học từ thời Đường trở về trước, từ đó biên soạn thành hai bộ kiệt tác y học: “Thiên Kim…