Bí Quyết Dưỡng Sinh Của Người Xưa Mặc dù hoàn cảnh sống của chúng ta ngày nay đã khác xưa rất nhiều nhưng những nguyên tắc dưỡng sinh do cổ nhân đúc kết ra thì vẫn luôn hiệu quả. 1. Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê, chắc răng. 2. Ăn gạo còn cám, thức ăn có chất xơ. Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm.…

THỞ SÂU THÌ SỐNG LÂU – Elizabeth B Browning Ai thở sâu thì sống lâu.     (Elizabeth Barrett Browning)   Hít thở là sự sống. Bạn có thể nhịn ăn trong vài ngày nhưng không thể nhịn thở trong vài phút. Chỉ ngộp thở trong vài phút thôi cũng sẽ giết chết bạn. 1-   Khoa học đã chứng minh: đủ lượng oxy trong cơ thể sẽ giết tất cả vi trùng, vi khuẩn và vi-rút. Tiến sĩ Otto Warburg đoạt giải Nobel năm 1931 nhờ chứng minh được ung thư sẽ không phát triển trong môi trường giàu oxy. Hiện nay, giới y khoa đều biết hầu hết bệnh đau tim đều…

Lerdsila Chumpairtour – Huyền thoại Muay Thai. Muay Thai là môn võ thuật truyền thống của Thái Lan, nổi tiếng với sự kết hợp của các cú đấm, đá, chỏ, gối, kỹ thuật chân tay và tốc độ. Trong thế kỷ 21, Lerdsila Chumpairtour là một tên tuổi lừng lẫy trong làng Muay Thai, một võ sĩ được coi là huyền thoại của môn phái này. Lerdsila Chumpairtour sinh ngày 9 tháng 7 năm 1981 tại Thái Lan và bắt đầu tập luyện Muay Thai từ khi còn rất nhỏ. Với tài năng và sự kỷ luật, anh đã nhanh chóng trở thành một trong những võ sĩ hàng đầu…

Lược sử Pencak Silat – Môn võ thực chiến số 1 Đông Nam Á. Pencak Silat là một môn võ bản địa của Indonesia. Các kiểu đánh của môn võ này thường mô phỏng theo động tác của các con vật như hổ, đại bàng, v.v… Ngày nay, môn võ này có rất nhiều kiểu đánh khác nhau vì mỗi võ sĩ Pencak Silat đều có thể tự sáng tác ra các động tác cho riêng mình để làm phong phú cho môn phái. Ý nghĩa của tên gọi Pencak Silat Tên chính thức được sử dụng để chỉ hơn 800 trường phái và phong cách võ thuật trải dài…