Nguồn gốc của “sinh mệnh”… Phương Đông cổ xưa có thần thoại về Nữ Oa sáng tạo ra con người; ở phương Tây thì có tiểu sử về Thượng Đế tạo thành nhân loại. Trung y thời cổ đại cũng cho rằng con người là do “Thiên địa hợp khí” mà thành. Điều này hoàn toàn khác so với nhận thức của Tây y. Tây y cho rằng nguồn gốc của con người là từ sự kết hợp giữa tinh trùng và trứng của cha mẹ. Vậy thì rốt cuộc ý nghĩa của “sinh mệnh” thực sự là gì? Đây cũng là vấn đề căn bản của sinh mệnh con…

Bí quyết của dưỡng sinh chính là dưỡng khí Mọi thứ trên thế giới đều là do 2 phương diện âm dương cấu thành, đều là 2 khí âm dương giao cảm mà hình thành. Ai có thể ra khỏi âm dương? Ai có thể thoát khỏi hàn thử (nóng lạnh)? Vũ trụ vạn vật, đều là một khối khí, ở trong 1 âm – 1 dương, 1 nóng – 1 lạnh, 1 hư – 1 thực, 1 động – 1 tĩnh mà vận động, mà biến hóa. Giống như vũ trụ, con người cũng là như thế – một khối khí. “Khí” là gì? Không thể nhìn thấy hoặc…

Nắng hè oi bức, Đông y chỉ bạn 8 thứ trừ nóng cực hay Mùa hè có lẽ là mùa ‘khó chịu’ nhất với nhiều người. Thật không dễ để có cảm giác thèm ăn trước một bàn sơn hào hải vị những này nắng nóng. Nóng quá đến nỗi không muốn ra khỏi cửa, nếu bạn không chú ý đến việc phòng ngừa, rất dễ bị say nắng và đe dọa sức khỏe của mình. Trên thực tế, một chút chú ý đến chế độ ăn uống, chọn thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, tiêu thủy thũng, có thể phòng thử giảm nhiệt. Dưới đây là…

Thiền định có thể đảo ngược phản ứng phân tử ‘DNA gây lo lắng’ như thế nào? Thiền định ngày càng phổ biến trên toàn thế giới bởi khả năng trị liệu thần kỳ. Các bằng chứng của khoa học hiện đại cho thấy, liệu pháp này có thể làm giảm trầm cảm, căng thẳng, thờ ơ, nhức đầu, mất ngủ và đãng trí, tăng trí nhớ. Thậm chí nó còn có thể đảo ngược phân tử DNA gây lo lắng. Có câu chuyện rằng, 5000 năm trước Hiên Viên Hoàng Đế có hỏi Quảng Thành Tử làm thế nào có thể trường sinh. Quảng Thành Tử nói: “Mắt không nhìn…

Tại sao trong liệu pháp tình chí của Đông y cổ đại, hỉ nộ ai lạc đều là thuốc? Liệu pháp tình chí hay tâm lý trị liệu của Đông y thời cổ đại không những vi diệu mà còn rất phát triển. Quan điểm của Đông y cổ đại nhận định, nguyên nhân làm người ta mắc bệnh, ngoài ảnh hưởng tác động từ môi trường bên ngoài, nhân tố tinh thần bên trong cũng rất quan trọng. Trong y thư cổ Hoàng đế nội kinh có thuyết, “Kinh, Hỷ thương Tâm; Nộ thương Can; Tư thương Tỳ; Bi, Ưu thương Phế; Khủng thương Thận”. Có nghĩa: Kinh hãi và quá vui…

Phán đoán sức khỏe ngũ tạng qua giấc ngủ Mất ngủ, khó ngủ, ngủ mơ, thường xuyên thức giấc về đêm… những vấn đề này không chỉ liên quan tới tâm lý, mà còn có nguyên nhân do rối loạn chức năng của lục phủ ngũ tạng. Khi chức năng của các tạng phủ được điều chỉnh bình thường, tình trạng này sẽ được giải quyết. Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người, ngủ sớm không những là liều thuốc bổ của nhan sắc mà nó còn rất tốt cho nội tạng. Một giấc ngủ đủ và sâu rất cần thiết để nội…

Muốn bộ não trẻ trung lâu hơn? Giải pháp tốt nhất là thiền định Thiền định không chỉ giúp tâm trí bạn có một thân thể khỏe mạnh, tâm hồn thanh tịnh, mà còn khiến bạn luôn trẻ trung so với tuổi. Theo một phát hiện mới đây, thì thiền định có thể khiến não bộ người trung niên trẻ hơn 7 tuổi rưỡi. Các nhà nghiên cứu cho biết sự kết hợp giữa tập trung mạnh và thư giãn có thể kích thích sự sinh trưởng của các tế bào não mới. Nghiên cứu được tiến hành trên 50 phụ nữ và đàn ông thường xuyên ngồi thiền và…

Cơ thể của bạn khi thiền định (Infographic) Cùng khám phá một số tác dụng mạnh mẽ mà thiền định có thể mang lại cho cơ thể bạn. Thiền định có thể làm giảm huyết áp, thay đổi trạng thái não bộ và nhiều hơn thế nữa…   Nguồn: GreenMedInfo.com Quý Khải biên dịch.

Dưỡng sinh theo Đạo: ‘Hành nào thực đấy’ Theo Đạo gia, vạn vật đều được cấu tạo bởi ngũ hành, cơ thể người cũng không ngoại lệ, có người thiên về mộc, có người thiên về kim… Vậy nên mỗi người sẽ cần có chế độ ẩm thực khác nhau. Đông y dùng ẩm thực để điều chỉnh sự cân bằng, căn cứ theo tuổi tác, giới tính, thể chất của mỗi người khác nhau. Bình thường mà nói, tuổi càng cao, có thể càng bổ, bởi vì khí huyết suy giảm; tuổi càng nhỏ, hãy còn là thể thuần dương, dù có thể bổ, cũng không thể thái quá.…

Sống thọ hơn nhờ nắm bắt phép dưỡng sinh mùa Xuân Sự tuần hoàn bốn mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông là quy luật của tự nhiên – Đạo, mỗi mùa quy luật sinh trưởng khác nhau vì vậy phép dưỡng sinh cũng là không giống nhau. Mùa Xuân dương khí bắt đầu trưởng vì vậy giấc ngủ, ăn uống, tình chí có phần thay đổi nhiều. Cổ nhân xem con người là một vũ trụ thu nhỏ.  Hoạt động sống của con người tuân theo quy luật khách quan của giới tự nhiên. Nếu con người nắm vững được quy luật đó, chủ động thực hiện các biện pháp dưỡng…