Cách bảo vệ sức khỏe khi trời lạnh, nhiệt độ giảm sâu. Vào những ngày trời lạnh, nhiệt độ xuống thấp, thậm chí rất thấp, mọi người cần chú ý các cách bảo vệ sức khỏe cho bản thân và mọi người trong gia đình, nhất là trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai, người ốm. NỘI DUNG 1. Những người có nguy cơ cao dễ bị tổn thương khi trời lạnh 2. Cách bảo vệ sức khỏe khi trời lạnh 3. Những lưu ý cần thực hiện tại nhà 4. Trên đường di chuyển hoặc làm việc ngoài trời 5. Lưu ý chế độ ăn uống khi…

100 lời khuyên quí báu của thầy thuốc trung y. 1. Hãy nhớ kỹ: Ngủ là yếu tố quan trọng nhất của dưỡng sinh. Thời gian ngủ nên từ 21h đến 3h sáng. Vì thời gian này là mùa đông trong ngày, mùa đông chủ yếu là ẩn náu, mùa đông mà không ẩn náu thì mùa xuân, hạ sẽ không thể sinh trưởng, sang ngày hôm sau sẽ không có tinh thần. 2. Hết thảy các vị thuốc dùng để trị bệnh cho dù là Trung y hay là Tây y đều chỉ là trị phần ngọn, không trị tận gốc. Tại vì hết thảy bệnh tật đều bắt…

Bí quyết căn bản tập khí công A/ Thở đều mọi trạng thái: Gọi là chân nhất hay thân thể hoà hợp âm dương Giúp chân khí tự ngưng Giúp dương thần tự tụ B/tập xong nóng người và khoẻ hẳn: Tiểu châu thiên đi được một vòng ngọc tuyền tiết ra Dương khí phát động C/ hạ đan điền nóng: Đây là chân hoả lửa trong nước không tắt thât kỳ diệu Đ/ chân tức hiện: Lúc đó có thời gian không hít vào ko thở ra mà cơ thể không thấy ngộp thiếu oxy Giai đoạn tinh đang hoá khí Hiểu thế nào về khái niệm Khí –…

Bài dưỡng sinh mô phỏng 5 loài vật của ‘thần y’ Hoa Đà- ngũ cầm hí. Ngũ Cầm Hí là bài dưỡng sinh của Hoa Đà giúp cải thiện chức năng ngũ tạng, dựa trên mô phỏng động tác của hổ, hươu, gấu, khỉ, chim. Hoa Đà là thầy thuốc nổi tiếng cuối thời Đông Hán và đầu thời Tam Quốc trong lịch sử Trung Quốc, được xưng tụng là “thần y”. Hoa Đà không chỉ nổi tiếng trong Trung Quốc mà còn được người dân các nước láng giềng như Việt Nam, Nhật Bản và Hàn Quốc biết đến. Ông được xem là một trong những ông tổ của…

5 cách giúp giảm thiểu cơn đau nhức xương khớp Khi nhiệt độ giảm mạnh cũng là lúc những người có bệnh lý xương khớp cảm nhận rõ những cơn đau nhức xương khớp. Để phòng tránh và giảm thiểu các cơn đau nhức này, bạn có thể tham khảo một số cách sau. Các bệnh lý xương khớp như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp… thường làm cho người bệnh bị đau nhức khi nhiệt độ giảm mạnh. Khi áp suất khí quyển hoặc nhiệt độ giảm, chất lượng dịch khớp cũng thay đổi. Phản ứng của các mô xung quanh khớp với nhiều quá trình lý hóa phức tạp,…

Cách dùng thực phẩm như ‘thuốc’ trong mùa cúm Khi dịch cúm đang gia tăng, việc duy trì hệ thống miễn dịch mạnh mẽ là rất quan trọng để tránh khỏi bệnh tật. Thực phẩm đóng một vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của cơ thể. Mỗi miếng chúng ta ăn đều có thể thúc đẩy hoặc làm xấu đi tình trạng sức khỏe, khiến thực phẩm trở thành một thành phần quan trọng trong việc tiếp xúc hàng ngày của chúng ta, TS. April Wilson, Đại học Y tế Loma Linda (Hoa Kỳ) cho biết. 1. Tác động của thực phẩm lên…

KHOA HỌC THIỀN NẰM – CÂN BẰNG CHỮA BỆNH DẪN NHẬP: Các bạn hẳn ai cũng rõ công dụng của thiền trong vấn đề sức khỏe nhưng không mấy ai rõ cách thức cụ thể nó chữa bệnh như thế nào. Và phương pháp thiền như thế nào để tác dụng chữa bệnh đạt hiệu quả tối đa. Hôm nay tôi sẽ mang đến cho các bạn một góc nhìn mới về thiền chữa bệnh, nguyên lý và phương pháp thực hành. Đầu tiên chúng ta sẽ tìm hiểu lịch sử hình thành vũ trụ: Từ thủa hồng hoang khi vũ trụ chưa hình thành chỉ tồn tại một trí…

Yến phi quyền – Bài quyền do vị anh hùng áo vải Nguyễn Huệ chế tác Trong võ cổ truyền Bình Định, bài Yến Phi cũng như bài Hùng Kê Quyền là chế tác của hai vị anh hùng áo vải Tây Sơn. Bài Hùng Kê Quyền do Nguyễn Lữ sáng tạo, còn bài Yến Phi do Nguyễn Huệ sáng tạo dựa vào các bài Thần Đồng, Lão Mai, Ngọc Trản để dành cho nghiã binh rèn tập trong giai đoạn đầu. Cả hai bài này đều lâm vào tình trạng ít được biết đến vì chỉ được truyền bá hạn chế vào thời gian trước đây. Ngay trong thuở…

Cách chữa ngứa da mùa đông ở người cao tuổi Theo Đông y, chứng ngứa da ở người cao tuổi phần nhiều do huyết hư, da dẻ khô táo nên mùa đông hay phát ngứa. Trong những ngày rét đậm, đối với người cao tuổi tạng hàn, da khô ngứa, bong vẩy, ngứa nhiều về đêm hoặc lúc thay quần áo, thường ngứa ở đùi, chân và các khớp. 1. Nguyên nhân gây nên ngứa da vào mùa đông NỘI DUNG 1. Nguyên nhân gây nên ngứa da vào mùa đông 2. Ứng phó với chứng ngứa da thế nào? 3. Thuốc dùng ngoài Khi lớp biểu bì thiếu nước làm cho da khô,…

Ứng phó với ngứa da trong thời tiết lạnh Do nhiệt độ lạnh và độ ẩm thấp trong thời tiết lạnh khiến da bị khô, nứt nẻ gây ngứa da. Dưới đây là một số biện pháp dễ áp dụng tại nhà giúp giảm ngứa da… 1. Nguyên nhân gây ngứa da trong mùa lạnh Ngứa là do sự giải phóng histamine, một chất hóa học được giải phóng trong cơ thể, gây đỏ và ngứa, khiến chúng ta gãi, có thể dẫn đến da bị kích thích. Như vậy, ngứa da là một biểu hiện của dị ứng khi cơ thể tiếp xúc với dị nguyên. Thời tiết lạnh trong mùa đông cũng…