Biện pháp đơn giản giúp cơ thể và xương khỏe mạnh khi bạn già đi Khi có tuổi, tình trạng đau nhức xương khớp, đau lưng… rất thường gặp. Tuy nhiên, có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa những vấn đề sức khỏe này trong tương lai. 1. Làm thế nào để cải thiện sức khỏe cơ xương Khi có tuổi, bạn có thể nhận thấy xương ngày càng yếu và dễ bị gãy. Đặc biệt trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ trải qua sự sụt giảm mật độ xương do suy yếu estrogen, chất đóng góp chính cho quá trình sản xuất tế bào xương. Khi estrogen và…

7 sai lầm thường gặp khi dùng uống nước chanh Nước chanh giúp cải thiện chất lượng làn da, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và cải thiện hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, nước chanh lại gây ra nhiều tác hại không mong muốn. Khi bạn uống nước chanh mỗi ngày, bạn đã thêm nước vào thói quen chăm sóc sức khoẻ bản thân. So với lợi ích mang lại thì chi phí bỏ ra thật không đáng kể. Vì vậy chúng ta cũng nên tránh một số sai lầm để không gặp “tác dụng phụ” của nó. 1. Gây mất…

Thực phẩm rẻ tiền giúp cải thiện bệnh tiểu đường và cao huyết áp Vừng là một trong những cây trồng lâu đời nhất trên thế giới, đã được sử dụng làm dầu từ 5.000 năm trước. Với hàm lượng canxi và magie phong phú, vừng sớm đã được người xưa coi trọng. Tuy nhiên rất ít người biết rằng, cho đến tận ngày nay, vừng vẫn là một trong những loại thực phẩm sử dụng chữa bệnh hiệu quả nhất. Trong lịch sử, vừng được coi như một vị thuốc từ thời Ai Cập cách đây 3.600 năm. Khi đó nó được liệt kê là loại thuốc phổ biến…

10 tác dụng tuyệt vời của Xoa bóp bấm huyệt đối với sức khỏe Xoa bóp bấm huyệt là một loại kích thích vật lý, trực tiếp tác động vào da thịt, thần kinh, mạch máu và các cơ quan cảm thụ gây nên những thay đổi về thần kinh, thể dịch, nội tiết, qua đó nâng cao năng lực hoạt động của hệ thần kinh, nâng cao quá trình dinh dưỡng và năng lực công tác của cơ thể. Xoa bóp bấm huyệt tác dụng với da: Tác dụng tại chỗ và tác dụng toàn thân. cao năng lực hoạt động của hệ thần kinh, nâng cao quá trình…

TÚC TAM LÝ HUYỆT TRƯỜNG SINH TÚC TAM LÝ HUYỆT TRƯỜNG SINH Y Học Cổ truyền phương Đông có câu “Hãy tận dụng những ngón tay trước khi bạn phải dùng đến kim tiêm”. Bạn có biết, trong các phương pháp trị liệu không dùng thuốc hiện nay thì Bấm huyệt (hay còn gọi là tác dụng lên các điểm năng lượng nhạy cảm trên cơ thể) là một xu hướng được sử dụng rộng rãi. Tuy nhiên có những huyệt vị dưỡng sinh mà dù không phải là thầy thuốc bạn cũng nên biết để vận dụng. Nhật Bản thời xa xưa, có một chàng trai đã kế thừa…

Vén màn bí mật cái chết Lý Tiểu Long và thực hư về cú điểm huyệt hẹn giờ chết Cho đến nay, cái chết ở tuổi 32 của Lý Tiểu Long vẫn còn là một bí ẩn. Rất nhiều giả thuyết xoay quanh sự kiện này, và một trong số đó là Vua kungfu đã bị một cao thủ điểm huyệt và tạo nên “cái chết được hẹn giờ”. Khi Lý Tiểu Long thức dậy vào sáng ngày 20/07/1973, anh hoàn toàn khỏe mạnh và sung sức cho một lịch trình bận rộn. Anh gặp nhà sản xuất Raymond Chow để thảo luận về bộ phim sắp tới, đồng thời…

Tuyệt chiêu ‘nhất thốn quyền’ của Lý Tiểu Long đáng sợ ra sao? “Cú đấm 1 inch” hay còn gọi là “Nhất thốn quyền” là tuyệt chiêu mà người hâm mộ không thể không nhắc tới mỗi khi nhớ về sự nghiệp võ thuật của huyền thoại Lý Tiểu Long. Lý Tiểu Long là huyền thoại võ thuật nổi tiếng thế giới. Cho dù mất sớm ở tuổi 32, nhưng ông đã để lại dấu ấn đậm nét trong lòng người yêu mến võ thuật. Sinh thời, Lý Tiểu Long có rất nhiều tuyệt chiêu, nhưng trong đó đáng kể nhất là “cú đấm 1 inch” (tuyệt kỹ Nhất thốn quyền trong Triệt…

Bài tập giúp giảm đau cổ vai gáy trong mùa lạnh Một trong những cách tốt nhất để kiểm soát đau cổ vai gáy khi thời tiết lạnh là kéo căng cơ cổ và các cơ vùng vai hàng ngày. Việc kéo giãn rất đơn giản, thậm chí có thể thực hiện nhiều động tác khi đang ngồi, giúp giải phóng sự căng thẳng hoặc đau nhức vùng cổ vai gáy. Bỏng da vì đốt ngải, đốt hương trị đau cổ vai gáyĐỌC NGAY 1. Vì sao đau cổ vai gáy thường gặp trong mùa lạnh? Vào mùa đông, chúng ta có xu hướng nâng cao vai và khom lưng như một phản…

3 cách giúp giảm đau họng tại nhà Đau họng là tình trạng sức khỏe thường gặp trong cảm lạnh và cúm, nhưng có nhiều biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp bạn giảm đau họng. Đối với cơn đau họng nhẹ, đơn giản, những biện pháp dưới đây có thể giúp làm dịu, giảm đau họng và khó chịu cho người bệnh. 1. Sử dụng mật ong giảm đau họng Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng viêm là nguyên nhân khiến cổ họng bị đau. Cơ thể đang cố gắng loại bỏ tình trạng nhiễm trùng ở phía sau cổ họng, khiến cổ họng sưng tấy và có cảm giác…

Ăn 3 loại rau, 2 loại trái cây mỗi cây mỗi ngày giúp bạn sống thọ Một nghiên cứu mới được tài trợ bởi Viện Y tế Quốc gia, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ… đã chỉ ra rằng ăn 5 khẩu phần mỗi ngày gồm 2 loại trái cây và 3 loại rau có thể giúp kéo dài tuổi thọ. Nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ hai nghiên cứu khác nhau. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi hơn 100.000 người trong tối đa 30 năm. Dữ liệu chi tiết về chế độ ăn được thu thập từ những người tham gia trong cả hai chương trình…