ÁNH SÁNG VÀ SỨC KHỎE BS. Võ Khắc Khôi Nguyên Ánh sáng là dạng vật chất đặc biệt mang năng lượng. Thực vật nhờ ánh sáng mặt trời quang hợp tạo ra các chất hữu cơ và nguồn oxy nuôi sống hầu hết sinh vật. Có thể nói rằng ánh sáng góp phần tạo ra sự sống và phát triển cho muôn loài. Bài viết này, chúng tôi phân tích vai trò của ánh sáng đối với sức khỏe con người. Các chu kỳ ánh sáng mặt trời, mặt trăng điều chỉnh phần lớn nhịp sinh học của sự sống trên trái đất. Sự phát triển của xã hội loài người ngày càng cô lập và đảo lộn với các nguồn ánh sáng tự nhiên này. Do điều kiện sống cải thiện, chế độ dinh dưỡng, làm việc dưới ánh sáng nhân…

10 quy luật dưỡng sinh cổ xưa còn nguyên giá trị trong mọi thời đại Y học hiện đại ngày càng phát triển nhưng vẫn không dễ dàng lý giải được nhiều bí ẩn trong y học cổ xưa, có nhiều điều không thể chứng minh mà chỉ có thể công nhận. Đặc biệt là những nguyên lý về dưỡng sinh, về những quy luật âm dương, ngũ hành… 1. Giấc ngủ là yếu tố quan trọng hàng đầu Trong những nguyên tắc dưỡng sinh của Trung Y, chất lượng giấc ngủ là điều kiện được đưa lên hàng đầu. Đặc biệt, nếu mất ngủ vào giờ Tý (11h đêm – 3h…

27 bí quyết dưỡng sinh trường thọ của các danh y thời xưa Hàng ngàn năm đã trôi qua nhưng thuật dưỡng sinh trường thọ mà các danh y truyền lại vẫn còn nguyên giá trị cho đến muôn đời sau. Mời bạn cùng tìm hiểu và suy ngẫm.   1. Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê, chắc răng. 2. Ăn gạo còn cám, thức ăn có chất xơ. Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không…

Danh y Thiền sư Tuệ Tĩnh, một ‘Thánh Y’ của nền y học Việt Danh y Thiền sư Tuệ Tĩnh là người đặt nền móng cho nền y dược cổ truyền Việt nam. Thông tin về cuộc đời của Thiền sư Tuệ Tĩnh (Nguyễn Bá Tĩnh – 1330-?) không có nhiều, nhưng đủ để người đời sau tôn vinh ông là một đại danh y, một ông Thánh thuốc Nam, ông tổ của ngành y dược Việt Nam. Tuệ Tĩnh quê ở làng Nghĩa Phú, tổng Văn Thai huyện Cẩm Giàng, phủ Thượng Hồng, trấn Hải Dương (nay là thôn Nghĩa Phú, xã Cẩm Vũ, huyện Cẩm Giàng, tỉnh Hải…

Danh y Hoàng Đôn Hòa, một ‘Dược Vương’ của nền y học Việt Danh y Hoàng Đôn Hòa Hoàng Đôn Hoà quê ở thôn Đan Khê, xã Thanh Oai, tổng Thanh Oai thượng, huyện Thanh Oai, phủ Ứng Thiên (nay là làng Đa Sỹ, Kiến Hưng, Hà Đông, Hà Nội), rất tinh thông nghề y dược. Thời vua Lê Thế Tông, ông được cử làm Điều hộ lục quân, cứu chữa cho thương bệnh binh trong quân đội nhà Lê bằng thuốc hoàn tán chế sẵn (gọi nôm na là thuốc viên) cùng các vị thuốc khác, đánh thắng quân nhà Mạc. Với công lao này, có thể coi Hoàng…

Công phu tu dưỡng – Khổ luyện   Thời nào cũng vậy, người học võ muốn đạt tới mức thượng thừa phải có thầy hướng dẫn và chuyên cần luyện tập suốt cả đời người, tuần tự từng bước, tiến từ dễ đến khó mới mong thành tựu. Luyện võ, khởi đầu đều phải tập thở theo khí công. Luyện ngoại công hay nội công vẫn phải lấy khí công làm căn bản. Tùy căn cơ và năng khiếu từng người mà vị thầy chỉ ra phương pháp tập luyện. Người có bộ xương nhỏ thó, xương ngực xép lẹp, xương cẳng chân, cẳng tay khẳng khiu không thể luyện…

Thở 4-6 Nạp khí vũ trụ thật tuyệt Nạp khí vũ trụ Phương pháp thở 4-6 Sau 10 năm áp dụng phương pháp thở 4-6 . Mang lại hiệu quả kì diệu . Súc khoẻ tăng lên rõ rệt các bệnh tật như dạ dày, phế quản khỏi hẳn . Mấy năm qua tôi đã giới thiệu cho các học viên diên chẩn và bệnh nhân áp dụng tập thở theo cách này . Những ai thở được đều hết lời tán thán về công năng vi diệu của nó. Trong thời đai hiện nay vô cùng nhiều bệnh tật . Các bệnh viên luôn trong tình trạng quá tải .…

Biện pháp tăng cường năng lượng trong mùa đông Tăng cường năng lượng trong mùa đông, vào thời điểm nhiệt độ giảm sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần, đặc biệt là đẩy lùi tình trạng rối loạn cảm xúc theo mùa. 1. Vì sao trong mùa đông thường có tâm trạng uể oải, thiếu năng lượng? Theo TS. Jyoti Kapoor, Giám đốc sáng lập và bác sĩ tâm thần cấp cao tại Manasthali, Ấn Độ, có 5 nguyên nhân khiến mùa đông tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần, khiến cơ thể ở trong tình trạng thiếu năng lượng. – Giảm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Một trong những yếu tố chính…

8 cách tự nhiên giúp kiểm soát huyết áp Tăng huyết áp nếu không được kiểm soát có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm như đau tim, đột quỵ… Bên cạnh việc dùng thuốc, có thể phối hợp với các biện pháp tự nhiên tại nhà giúp kiểm soát các triệu chứng của tình trạng này một cách hiệu quả. Tăng huyết áp (huyết áp cao) là tình trạng áp lực của máu chảy trong động mạch quá cao. Điều này có thể làm hỏng mạch máu và dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như bệnh tim, đột quỵ và bệnh thận… Cách giúp kiểm…

Những huyền thoại Võ thuật Việt Nam: Võ sư Từ Thiện và đòn “Bát quái côn” trấn áp giang hồ Hồ Văn Lành Hồ Văn Lành còn có tên khác là Từ Thiện (sinh 1914 – mất 27 tháng 11 năm 2005 tại Thành phố Hồ Chí Minh) là một võ sư nổi tiếng của võ phái Tân Khánh Bà Trà … Trong giới võ thuật Sài Gòn trước năm 1975 có một vị võ sư danh tiếng lẫy lừng, võ thuật cao siêu mà tấm lòng cứu nhân độ thế cũng khiến người người nể phục. Đó là võ sư Từ Thiện. Ông không những đào tạo được nhiều môn sinh xuất sắc tung…