’10 điều không nên làm quá’ – Bí quyết dưỡng sinh của Đạo gia Sự thật về con đường trường sinh nằm ở các tình tiết nhỏ trong cuộc sống, từ việc tiết chế ăn uống cho tới việc quản lý các cung bậc cảm xúc, và một khi bạn vi phạm các quy tắc dưỡng sinh, thì nó sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh. 10 quy tắc dưỡng sinh “không quá” trong Đạo gia, đặt ra nhằm tạo ra một khái niệm và thái độ đúng đắn để bạn có một thân thể và một trái tim khỏe mạnh. Hãy cùng nhau trải nghiệm 10 điều “không…

27 bí quyết dưỡng sinh trường thọ của các danh y thời xưa Hàng ngàn năm đã trôi qua nhưng thuật dưỡng sinh trường thọ mà các danh y truyền lại vẫn còn nguyên giá trị cho đến muôn đời sau.  1. Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê, chắc răng. 2. Ăn gạo còn cám, thức ăn có chất xơ. Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no,…

Thức ăn và cách ăn  Người ta thường dễ nhận biết giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đối với cơ thể, song ít ai để ý rằng để thực hiện tốt chức năng nuôi dưỡng ấy, thực phẩm cần phải được tiêu hóa bởi cả một hệ thống phức hợp bao gồm miệng, răng lưỡi, thực quản, dạ dày, ruột, gan, mật… và một loạt động tác như nhai nuốt, co bóp, thanh lọc và hấp thu… Quá trình tiêu hóa ấy tốt hay không, không chỉ phụ thuộc thức ăn mà còn tùy thuộc rất nhiều vào cách ăn. Người xưa từng lưu ý “bệnh tòng khẩu nhập”.…

Dưỡng sinh và dưỡng đức Nói đến dưỡng sinh, người ta thường nghĩ ngay đến các phương pháp luyện tập thân thể, như thái cực quyền, tọa thiền, tĩnh tọa, xoa bóp, bấm huyệt… Thực chất Dưỡng sinh trong Đông y là khoa học tổng hợp,  bao gồm cả triết học, luân lý đạo đức,  kinh tế, chính trị, thậm chí cả nghệ thuật, chứ không đơn thuần là vấn đề sinh lý. Theo Đông y cổ truyền, dưỡng sinh còn bao gồm các vấn đề dưỡng tính và dưỡng đức. Đông y học quan niệm rằng sức khỏe và tuổi thọ không chỉ liên quan đến tới các hoạt động sinh…

5 vùng dưỡng sinh kỳ diệu BS. Thái Thị Trúc   Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thường xuyên kích thích vào năm vùng dưỡng sinh kỳ diệu này sẽ giúp cơ thể phòng chữa được nhiều bệnh, tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Vùng ngực Tuyến ức nằm trong lồng ngực là một trong những cơ quan quan trọng để tạo ra hệ miễn dịch của cơ thể. Tuyến ức có chức năng làm biến đổi tế bào miễn dịch lympho T từ dạng tế bào non thành tế bào trưởng thành và có chức năng miễn dịch. Cách làm: Hàng ngày dùng tay…

Bí quyết dưỡng sinh chỉ gói gọn bằng một chữ: Những nhà khoa học nổi tiếng đã thử nghiệm   Bí quyết dưỡng sinh ấy không gì khác ngoài một chữ – “cười”! Từ câu chuyện trải nghiệm của những nhà khoa học… Khi còn trẻ, nhà khoa học nổi tiếng thế giới Faraday đã từng phải trải qua một thời gian thường xuyên bị hành hạ bởi những cơn đau đầu, mất ngủ, thậm chí bị suy nhược tinh thần do cường độ công việc quá căng thẳng. Dù không ngừng tiến hành điều trị và uống thuốc, nhưng bệnh tình của ông vẫn không hề có biến chuyển…

Y học Bách khoa toàn thư mở Wikipedia Biểu tượng Hy Lạp cổ ngày nay được gắn liền với y học trên toàn thế giới: cây gậy của Asclepius và con rắn quấn quanh. Tổ chức Y tế Thế giới, Hội Y học Hoàng gia, Hội Y học Hoa Kỳ là ví dụ về các tổ chức sử dụng hình ảnh này trong biểu tượng của mình. y học Y học là một lĩnh vực khoa học ứng dụng liên quan đến nghệ thuật chữa bệnh, bao gồm nhiều phương pháp chăm sóc sức khỏe nhằm duy trì, hồi phục cơ thể từ việc phòng ngừa và chữa bệnh. Y học hiện đại ứng dụng các kiến thức khoa học…

Bệnh gút nỗi khổ mang tính đàn ông Câu triết lý mà nhiều người thường nói là, thượng đế chẳng cho ai cái gì và cũng chẳng lấy không đi của ai cái gì. Quả thật Ngài rất sòng phẳng, nếu quý ông bảo rằng thượng đế cho mình cái quyền được nhâm nhi thì thượng đế cũng trừng phạt sự nhâm nhi đó. Sau một chầu chạm cốc tưng bừng với nhiều người là nỗi buồn riêng của người mắc bệnh gút… Bệnh gút (gout) còn gọi là bệnh thống phong. Dấu hiệu điển hình của bệnh là sưng- nóng- đỏ và đặc biệt là rất đau. Bệnh gặp…

Cảnh báo: Hiện nay có hàng triệu phụ nữ đang đánh son môi theo kiểu “tự sát” Chì trong son môi? Hàng triệu phụ nữ đang tô son môi mỗi ngày mà không hề cân nhắc đến sự nguy hiểm của các hóa chất ẩn đằng sau đó. Một nguyên cứu trong chiến dịch mỹ phẩm an toàn (Campaign for Safe Cosmetics) và FDA Hoa Kỳ đã công bố tìm thấy chì và các kim loại nặng ở nhiều loại son môi khác nhau. Cho dù đó là son môi đắt tiền hay rẻ tiền. Chỉ cần nhiễm một lượng chì – chất độc thần kinh nhỏ xíu cũng có…

Vai trò của vitamin C và D đối với cơ thể Tác dụng của vitamin C Vitamin C hay còn là axit ascorbin cần thiết cho việc tạo ra và giữ vững cân bằng liên kết mô – các mô đàn hồi gắn các bộ phận cơ thể và lấp đầy khoảng trống giữa chúng. Các mô liên kết tạo nên các mạch máu, liên kết các bắp thịt với xương và giữa các xương với nhau, từ các mô này tạo ra hầu hết tất cả da, trừ một lớp móng ngoài cùng là biểu bì. Loại bệnh đặc biệt do thiếu vitamin c gây ra gọi là scobut (hoại…