Dạy võ & Học võ xưa và nay   Từ thuở ban sơ, khi đời sống con người còn rất hoang dã thì người ta đã biết sử dụng đến võ thuật để đấu tranh sinh tồn trước các loài thú dữ và cả với những đồng loại của mình. Theo định nghĩa khái quát thì võ là hành động dùng một hay nhiều bộ vị trên cơ thể của mình đấu chọi với đối phương. Sau, dần dần con người biết dùng tới các vật cứng, sắc, nhọn gọi là vũ khí để hỗ trợ thêm khi cần thiết phải đối phó với số đông, hay trong các cuộc…

Thực phẩm rẻ tiền giúp cải thiện bệnh tiểu đường và cao huyết áp. Vừng có thể có hơn 100 lợi ích với sức khỏe, bao gồm cả đặc tính chống ung thư. (Ảnh: Freepik) Vừng là một trong những cây trồng lâu đời nhất trên thế giới, đã được sử dụng làm dầu từ 5.000 năm trước. Với hàm lượng canxi và magie phong phú, vừng sớm đã được người xưa coi trọng. Tuy nhiên rất ít người biết rằng, cho đến tận ngày nay, vừng vẫn là một trong những loại thực phẩm sử dụng chữa bệnh hiệu quả nhất. Trong lịch sử, vừng được coi như một…

Thông kinh lạc và những lợi ích cho sức khoẻ Kinh Lạc là gì? Kinh lạc là đường vận chuyển khí huyết, là nơi để khí Âm – Dương thông nhau và kết nối các tạng phủ với bề mặt cơ thể con người. Thông kinh lạc đóng vai trò rất quan trọng trong sự đảm bảo duy trì tính mạng và vận hành bình thường của khí huyết, khí lạc, huyết lạc, thực lạc, mệnh lạc… Là nơi vận hành của khí huyết, kinh lạc gồm kinh mạch ẩn trong cơ thể, lạc mạch rải rác bên ngoài cơ thể. Chức năng của hệ kinh lạc là thống nhất…

Cách bảo vệ sức khỏe khi trời lạnh, nhiệt độ giảm sâu. Vào những ngày trời lạnh, nhiệt độ xuống thấp, thậm chí rất thấp, mọi người cần chú ý các cách bảo vệ sức khỏe cho bản thân và mọi người trong gia đình, nhất là trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai, người ốm. NỘI DUNG 1. Những người có nguy cơ cao dễ bị tổn thương khi trời lạnh 2. Cách bảo vệ sức khỏe khi trời lạnh 3. Những lưu ý cần thực hiện tại nhà 4. Trên đường di chuyển hoặc làm việc ngoài trời 5. Lưu ý chế độ ăn uống khi…

100 lời khuyên quí báu của thầy thuốc trung y. 1. Hãy nhớ kỹ: Ngủ là yếu tố quan trọng nhất của dưỡng sinh. Thời gian ngủ nên từ 21h đến 3h sáng. Vì thời gian này là mùa đông trong ngày, mùa đông chủ yếu là ẩn náu, mùa đông mà không ẩn náu thì mùa xuân, hạ sẽ không thể sinh trưởng, sang ngày hôm sau sẽ không có tinh thần. 2. Hết thảy các vị thuốc dùng để trị bệnh cho dù là Trung y hay là Tây y đều chỉ là trị phần ngọn, không trị tận gốc. Tại vì hết thảy bệnh tật đều bắt…

Bí quyết căn bản tập khí công A/ Thở đều mọi trạng thái: Gọi là chân nhất hay thân thể hoà hợp âm dương Giúp chân khí tự ngưng Giúp dương thần tự tụ B/tập xong nóng người và khoẻ hẳn: Tiểu châu thiên đi được một vòng ngọc tuyền tiết ra Dương khí phát động C/ hạ đan điền nóng: Đây là chân hoả lửa trong nước không tắt thât kỳ diệu Đ/ chân tức hiện: Lúc đó có thời gian không hít vào ko thở ra mà cơ thể không thấy ngộp thiếu oxy Giai đoạn tinh đang hoá khí Hiểu thế nào về khái niệm Khí –…

Bài dưỡng sinh mô phỏng 5 loài vật của ‘thần y’ Hoa Đà- ngũ cầm hí. Ngũ Cầm Hí là bài dưỡng sinh của Hoa Đà giúp cải thiện chức năng ngũ tạng, dựa trên mô phỏng động tác của hổ, hươu, gấu, khỉ, chim. Hoa Đà là thầy thuốc nổi tiếng cuối thời Đông Hán và đầu thời Tam Quốc trong lịch sử Trung Quốc, được xưng tụng là “thần y”. Hoa Đà không chỉ nổi tiếng trong Trung Quốc mà còn được người dân các nước láng giềng như Việt Nam, Nhật Bản và Hàn Quốc biết đến. Ông được xem là một trong những ông tổ của…

5 cách giúp giảm thiểu cơn đau nhức xương khớp Khi nhiệt độ giảm mạnh cũng là lúc những người có bệnh lý xương khớp cảm nhận rõ những cơn đau nhức xương khớp. Để phòng tránh và giảm thiểu các cơn đau nhức này, bạn có thể tham khảo một số cách sau. Các bệnh lý xương khớp như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp… thường làm cho người bệnh bị đau nhức khi nhiệt độ giảm mạnh. Khi áp suất khí quyển hoặc nhiệt độ giảm, chất lượng dịch khớp cũng thay đổi. Phản ứng của các mô xung quanh khớp với nhiều quá trình lý hóa phức tạp,…

Cách dùng thực phẩm như ‘thuốc’ trong mùa cúm Khi dịch cúm đang gia tăng, việc duy trì hệ thống miễn dịch mạnh mẽ là rất quan trọng để tránh khỏi bệnh tật. Thực phẩm đóng một vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của cơ thể. Mỗi miếng chúng ta ăn đều có thể thúc đẩy hoặc làm xấu đi tình trạng sức khỏe, khiến thực phẩm trở thành một thành phần quan trọng trong việc tiếp xúc hàng ngày của chúng ta, TS. April Wilson, Đại học Y tế Loma Linda (Hoa Kỳ) cho biết. 1. Tác động của thực phẩm lên…

KHOA HỌC THIỀN NẰM – CÂN BẰNG CHỮA BỆNH DẪN NHẬP: Các bạn hẳn ai cũng rõ công dụng của thiền trong vấn đề sức khỏe nhưng không mấy ai rõ cách thức cụ thể nó chữa bệnh như thế nào. Và phương pháp thiền như thế nào để tác dụng chữa bệnh đạt hiệu quả tối đa. Hôm nay tôi sẽ mang đến cho các bạn một góc nhìn mới về thiền chữa bệnh, nguyên lý và phương pháp thực hành. Đầu tiên chúng ta sẽ tìm hiểu lịch sử hình thành vũ trụ: Từ thủa hồng hoang khi vũ trụ chưa hình thành chỉ tồn tại một trí…