Công dụng của cam và những lưu ý khi dùng để tránh tác dụng không mong muốn Cam là một trong những loại trái cây được sử dụng nhiều nhất trên thế giới. Ngoài lượng vitamin và hàm lượng dinh dưỡng dồi dào mà cam mang lại, thì sử dụng cam đúng lúc còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Cam tươi cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể như: vitamin C, K, acid citric, glucose… cùng hàm lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể. Vitamin C là chống ôxy hóa, giúp làm chậm hiệu ứng lão hóa tế bào và gây tổn…

Tại sao Đông y nhìn nhận mùa đông là thời điểm tốt nhất để dưỡng thận? Theo Đông y, mùa đông được xem là thời điểm tốt nhất để bổ thận. Nếu thực hiện đúng cách, lợi ích mang lại vô cùng lớn. Vậy cần dưỡng thận như thế nào trong những ngày giá lạnh? Y học cổ truyền nhận định, đối ứng với ngũ tạng của cơ thể là Can, Tâm, Tỳ, Phế, Thận lần lượt là Mộc, hỏa, thổ, kim, thủy trong ngũ hành. Năm mùa đối ứng với ngũ hành chính là xuân, hạ, trưởng hạ, thu, đông. Mùa vụ khác nhau việc bồi bổ từng ngũ…

Trang Tử tiết lộ 2 quy tắc của đời người: Năng lượng càng lớn thì sức hấp dẫn càng lớn Vì sao chúng ta cần biết những điều có thể xuất hiện trong những giai đoạn cuộc đời mình? Phàm là việc gì đều phải chuẩn bị mới thành. Nếu bạn có thể nhìn thấy từng bước đi của mình trong tương lai, thì đó là một món quà sinh mệnh vô cùng quan trọng. Trang Tử (khoảng năm 369 – 286 trước công nguyên), tên Chu, sinh cùng thời với Mạnh Tử. Ông là người Mông nước Tống thời Chiến Quốc, là nhà tư tưởng, nhà triết học, nhà…

5 lợi ích sức khoẻ bóng đá mang lại cho người chơi Không tự nhiên mà bóng đá được mệnh danh là môn thể thao vua. Bóng đá làm tăng thêm sự gắn kết giữa người với người. Không những vậy, cầu thủ còn nhận được nhiều lợi ích cho sức khoẻ như cải thiện chức năng hệ hô hấp, củng cố xương và cơ chân, kéo dài tuổi thọ… 1. Cải thiện chức năng của hệ thống hô hấp Bóng đá là sự kết hợp giữa chạy bộ và vận động xoay khớp. Trong quá trình chạy bộ, truyền bóng, sút bóng… có thể tăng cường độ sâu hô…

Những cảnh báo về sức khỏe khi thường xuyên gặp ác mộng Theo các chuyên gia sức khỏe, cảnh tượng trong giấc mơ có thể là sự phản ánh tình hình sức khỏe của chủ nhân và thậm chí cảnh báo sớm về một căn bệnh tiềm ẩn nào đó, đôi khi hàng năm trước khi xuất hiện các triệu chứng. Bạn có thường ngủ mơ mỗi ngày không? Khi có những giấc mơ ngọt ngào có thể làm ta không tự chủ mà nhoẻn miệng cười, lại có những cơn ác mộng có thể làm mọi người cảm thấy mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần, giống…

Nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh tim mạch khi thường xuyên ngáy ngủ Ngủ ngáy không chỉ gây ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vì thế, bệnh nhân cần điều trị sớm để tránh những rủi ro không tốt. Ngủ ngáy là hiện tượng thường xảy ra trong lúc ngủ say, vùng mũi, miệng hoặc họng sau bị hẹp lại. Khi người ngủ hít thở, không khí đi vào trong cuống họng, tuy nhiên khi đi qua một vùng hẹp hơn như ở mũi, miệng hay họng sau làm cho các niêm mạc mô xung quanh rung lên tạo ra…

Hút thuốc lá thụ động – Gánh nặng bệnh tật cho cộng đồng dân cư thế giới Khói thuốc phụ (SecondHand Smoke – SHS) là một trong những phơi nhiễm quan trọng và phổ biến nhất tại môi trường sống. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), 93% dân số thế giới vẫn sống ở các quốc gia không được kiểm soát chặt chẽ bởi 100% quy định y tế về không khói thuốc nơi công cộng, và việc tiếp xúc với SHS trong nhà vẫn còn cực kỳ phổ biến. Khói thuốc thụ động là sự kết hợp của khói từ đầu cháy của một điếu thuốc và…

Một ly nước ép khoai tây mỗi sáng giúp thải độc gan, điều trị bệnh gout Uống nước ép khoai tây mỗi ngày sẽ mang lại cho cơ thể nhiều lợi ích bất ngờ như kháng viêm, giải độc cơ thể, hỗ trợ điều trị bệnh gout, cải thiện khả năng miễn dịch… 1. Ngăn chặn ung thư Khoai tây chứa lượng lớn chất chống oxi hóa flavonoid, có thể ngăn chặn, thậm chí phá hủy các tế bào ung thư nguy hiểm. Lưu ý, nước ép khoai tây chỉ mang tính hỗ trợ, chứ không có khả năng chữa trị dứt điểm. (Ảnh: Vietnamnet) 2. Kháng viêm, giảm đau…

6 động tác đơn giản giúp xoa dịu đau nhức, thư giãn bàn chân sau một ngày hoạt động Dưới đây là 6 động tác tập tại chỗ đơn giản, giúp đôi chân giảm mệt mỏi, đau nhức, bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào. Tiến sĩ Helena Reid đã từng nói: “Nếu bàn chân của bạn không khỏe mạnh, nó ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của bạn”. Phương pháp tác động vào bàn chân không chỉ giúp giảm đau mà còn có tác dụng với nhiều bộ phận cơ thể. Các chuyên gia Đông y đã chỉ ra, vùng bàn chân có rất nhiều huyệt…

Dấu hiệu bệnh tật nguy hiểm qua sự thay đổi của bàn chân Ngón cái sưng to, chân lở loét, tê bì, móng biến dạng, đổi màu… là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp vấn đề, mọi người không nên chủ quan mà cần đi khám bác sĩ. Chân không có lông Hầu như mọi người thường có vài sợi lông trên đôi chân của mình. Tuy nhiên, nếu thấy bàn chân ngày càng trở nên mượt mà, sạch lông dù không can thiệp gì, đó là dấu hiệu cơ thể đang gặp vấn đề về lưu thông máu. Dấu hiệu bệnh tật nguy hiểm qua sự…