THƯỜNG HỶ LÊ NIÊN

Phép dưỡng sinh lớn nhất chính là thuận theo tự nhiên. Đời người vui ít buồn nhiều, sống một ngày là lãi một ngày. Nhân sinh như mộng, có bao giờ hết những nỗi buồn đây? Chi bằng nhớ kỹ những điều này để cuộc sống có thêm nhiều màu vẻ… 1. Giận không quá mức Việc đáng ghét nhất trên đời, không gì bằng cái mặt giận dữ. Việc hèn hạ nhất trên đời, không gì bằng chìa cái mặt giận dữ cho người khác xem, nó còn khó chịu hơn là bị đánh chửi. Trong lòng có phiền não thì nhất định không được tức giận, vì tức…

20 bí quyết tráng kiện cơ thể của người xưa, đơn giản mà vô cùng khoa học. Người xưa không có nhiều loại thuốc bổ như thời nay, cũng không dư giả về vật chất nhưng lại có những bí quyết bảo vệ sức khoẻ hết sức thiết thực, thoạt xem thấy rất đơn giản nhưng kỳ thực là vô cùng khoa học.   1. No không gội đầu, đói không tắm rửa. Rửa mặt bằng nước lạnh, vừa đẹp vừa khoẻ. Mồ hôi chưa khô, chớ tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê, răng chắc. 2. Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh. Tâm không thanh…

5 lý do tuyệt vời để bạn quyết định thiền định từ hôm nay. Xã hội hiện đại tiện nghi cũng đi liền với những áp lực tâm lý và môi trường ô nhiễm gây hại sức khoẻ. Và các liệu pháp tự nhiên đang dần dần được ưu tiên lựa chọn, thiền định cũng được xem là giải pháp hữu hiệu giúp bạn phục hồi thân tâm. Bạn có thể dành nhiều hoặc ít tùy thích nhưng hãy cố gắng dành một chút thời gian để ngồi thiền mỗi ngày. Bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc với kết quả thông qua thực hành thiền định. Dưới đây là 5 lý…

Bạn muốn trẻ mãi không già? Đừng quên thiền định. Nghiên cứu cho thấy thiền định làm chậm lão hóa ở cấp độ tế bào, kéo dài tuổi thọ và còn mang lại nhiều giá trị cho cuộc sống, sự an lạc nội tâm và giảm nguy cơ mắc bệnh tật. Thiền bắt nguồn từ phương Đông và bám rễ sâu vào tâm linh người châu Á. Trong lịch sử, các Phật tử dùng thiền định kết hợp với những Pháp lý chỉ đạo trong cuộc sống và đạt đến sự tự do tinh thần.  Thiền bị chuyển đổi ở phương Tây và  chủ yếu là để giảm thiểu những khó chịu về thể chất và…

Khoa học thần kinh hé lộ lợi ích tuyệt vời của thiền định. Đây quả là một giai đoạn thú vị của ngành khoa học thần kinh. Chúng ta đã có được bước nhảy vọt trong hiểu biết về bộ não con người thông qua kỹ thuật chụp cộng hưởng từ chức năng (FMRI – Functional Magnetic Resonance Imaging). Bây giờ, chúng ta có thể quan sát được những thay đổi trên bộ não với thời gian thực khi não bị kích thích, hay đang trong trạng thái nghỉ ngơi. Mới đây, có một chủ đề đã khuấy động sự quan tâm của nhiều nhà thần kinh học, đó là…

Những cách uống nước gây hại cho sức khoẻ bạn nên cẩn thận kẻo mang bệnh. Nước vô cùng cần thiết cho sức khỏe của bạn, thế nhưng nếu uống nước theo những cách dưới đây, bạn đang “tự hạ độc” chính mình. Uống nước để muốn hết cay Nghiên cứu đã chứng minh, nước hoàn toàn không có khả năng làm giảm bớt độ cay. Đây là lý do bạn không nên uống nước sau khi ăn thức ăn cay. Thay vì làm giảm đau, giảm cay, nước có thể làm lây lan toàn bộ cảm giác cay đến các bộ phận khác trong miệng. Điều này càng làm…