Cách bảo vệ sức khỏe khi trời lạnh, nhiệt độ giảm sâu. Vào những ngày trời lạnh, nhiệt độ xuống thấp, thậm chí rất thấp, mọi người cần chú ý các cách bảo vệ sức khỏe cho bản thân và mọi người trong gia đình, nhất là trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai, người ốm. NỘI DUNG 1. Những người có nguy cơ cao dễ bị tổn thương khi trời lạnh 2. Cách bảo vệ sức khỏe khi trời lạnh 3. Những lưu ý cần thực hiện tại nhà 4. Trên đường di chuyển hoặc làm việc ngoài trời 5. Lưu ý chế độ ăn uống khi…

100 lời khuyên quí báu của thầy thuốc trung y. 1. Hãy nhớ kỹ: Ngủ là yếu tố quan trọng nhất của dưỡng sinh. Thời gian ngủ nên từ 21h đến 3h sáng. Vì thời gian này là mùa đông trong ngày, mùa đông chủ yếu là ẩn náu, mùa đông mà không ẩn náu thì mùa xuân, hạ sẽ không thể sinh trưởng, sang ngày hôm sau sẽ không có tinh thần. 2. Hết thảy các vị thuốc dùng để trị bệnh cho dù là Trung y hay là Tây y đều chỉ là trị phần ngọn, không trị tận gốc. Tại vì hết thảy bệnh tật đều bắt…

Bí quyết căn bản tập khí công A/ Thở đều mọi trạng thái: Gọi là chân nhất hay thân thể hoà hợp âm dương Giúp chân khí tự ngưng Giúp dương thần tự tụ B/tập xong nóng người và khoẻ hẳn: Tiểu châu thiên đi được một vòng ngọc tuyền tiết ra Dương khí phát động C/ hạ đan điền nóng: Đây là chân hoả lửa trong nước không tắt thât kỳ diệu Đ/ chân tức hiện: Lúc đó có thời gian không hít vào ko thở ra mà cơ thể không thấy ngộp thiếu oxy Giai đoạn tinh đang hoá khí Hiểu thế nào về khái niệm Khí –…

Bài dưỡng sinh mô phỏng 5 loài vật của ‘thần y’ Hoa Đà- ngũ cầm hí. Ngũ Cầm Hí là bài dưỡng sinh của Hoa Đà giúp cải thiện chức năng ngũ tạng, dựa trên mô phỏng động tác của hổ, hươu, gấu, khỉ, chim. Hoa Đà là thầy thuốc nổi tiếng cuối thời Đông Hán và đầu thời Tam Quốc trong lịch sử Trung Quốc, được xưng tụng là “thần y”. Hoa Đà không chỉ nổi tiếng trong Trung Quốc mà còn được người dân các nước láng giềng như Việt Nam, Nhật Bản và Hàn Quốc biết đến. Ông được xem là một trong những ông tổ của…