Giới thiệu về Brazilian Jiu-Jitsu

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) là một môn võ thuật dựa trên kỹ thuật vật lộn, với chủ đề chính là kỹ năng khống chế đối thủ đang chống cự để buộc họ phải đầu hàng. Do việc khống chế thường dễ dàng hơn ở tư thế nằm trên mặt đất so với tư thế đứng, phần lớn kỹ thuật của Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) tập trung vào kỹ năng đưa đối thủ xuống đất và vật lộn để giành lấy các vị trí kiểm soát thuận lợi, từ đó có thể vô hiệu hóa đối thủ.

Điểm mấu chốt của môn thể thao này là kiểm soát và chế ngự đối thủ có kích thước, sức mạnh và sự hung hăng vượt trội hơn bằng cách sử dụng kích thước và sức mạnh nhỏ hơn. Điều này được thực hiện bằng cách tận dụng lợi thế về đòn bẩy, lực nắm và vị trí so với đối thủ. Người học môn thể thao này sẽ hiểu sâu sắc hơn về cơ chế hoạt động và giới hạn của cơ thể con người.

Kiến thức này có thể được sử dụng để khuất phục và kiểm soát đối thủ với bất kỳ mức độ nghiêm trọng nào mà học viên lựa chọn. Con đường dẫn đến kiến thức này đòi hỏi sự nỗ lực về thể chất và tinh thần. Học viên sẽ được hưởng lợi từ việc thể chất được cải thiện đáng kể, khả năng giải quyết vấn đề, sự tự nhận thức về cơ thể và tâm trí của mình, cũng như nhiều lợi ích xã hội khi làm việc trong một nhóm lớn các bạn học cùng chí hướng, cùng nhau học tập và vui chơi.

Carlos và Helio Gracie đang luyện tập Jiu-Jitsu. — Hai võ sư BJJ Carlos và Helio Gracie đang luyện tập.

Nhiều học viên lần đầu tiên biết đến Jiu-Jitsu thông qua sự phổ biến rộng rãi của các cuộc thi đấu võ thuật tổng hợp (MMA), nơi kỹ thuật Jiu-Jitsu Brazil rất nổi bật.

Thực tế, sự khởi đầu của môn võ tổng hợp MMA hiện đại phần lớn gắn liền với việc chứng minh hiệu quả chiến đấu của Brazilian Jiu-Jitsu.

Tuy nhiên, việc luyện tập Brazilian Jiu-Jitsu với tư cách một môn thể thao lại hoàn toàn khác biệt so với MMA. Các lớp học hàng ngày không có các động tác đá hoặc đấm. Trọng tâm là kỹ thuật vật lộn an toàn, có thể thực hiện hàng ngày mà không lo bị chấn thương hơn bất kỳ môn thể thao đối kháng nào khác. Mặc dù Học viện Renzo Gracie có một đội MMA chuyên nghiệp, nhưng phần lớn học viên chỉ học môn vật lộn và nhận thấy đây là con đường thú vị và thỏa mãn nhất.

Renzo Gracie là một võ sư nổi tiếng thế giới về Brazilian Jiu-Jitsu và MMA. Ông là một thành viên kỳ cựu của gia tộc Gracie nổi tiếng, những người đã có công lớn trong việc thay đổi diện mạo hiện tại của việc giảng dạy võ thuật ở Mỹ.

Ông đã tập hợp một đội ngũ tuyệt vời gồm những người hướng dẫn giỏi nhất từ Brazil, nhiều người trong số đó là thành viên của gia đình danh giá của ông, và họ giảng dạy hệ thống của ông cho một cộng đồng rất lớn và ngày càng phát triển cũng như Học viện nổi tiếng thế giới của ông ở Thành phố New York.

Danh tiếng và sức hút của Renzo là nền tảng tạo nên một môi trường thực sự thú vị để luyện tập, phát triển và nâng cao kỹ năng của bạn giữa rất nhiều người đam mê môn thể thao này, từ các võ sĩ chuyên nghiệp nổi tiếng đến những người yêu thích bình thường.

Các lớp học tại học viện được giảng dạy cả ngày, sáu ngày một tuần. Chương trình bao gồm khởi động tăng cường sức mạnh và sức bền, tiếp theo là trình diễn và thực hành các kỹ thuật, sau đó học viên tham gia đấu vật thực tế với các học viên khác cùng trình độ.

Đây thực sự là một bài tập đòi hỏi cao, chú trọng đến trí tuệ và mang lại cảm giác về mục đích và kỹ năng, chắc chắn sẽ khơi dậy trí tưởng tượng của bạn. Hãy đến học viện. Hãy đến xem một lớp học hoặc tốt hơn nữa, hãy tham gia một trong những lớp học giới thiệu.

Chúng tôi tin chắc rằng Jiu-Jitsu sẽ trở thành một trong những khía cạnh đáng trân trọng và thú vị nhất trong cuộc sống của bạn. Nó sẽ mang lại cho bạn sự tự tin, kiến thức, sự khéo léo của cơ thể và thể lực mà ít người có được.

~ John Danaher

Đai đen Renzo Gracie / Giáo sư RGA

Lịch sử tóm lược về Jiu-Jitsu

Vào những năm cuối thế kỷ 19, một số võ sư Jiu-Jitsu đã di cư từ Nhật Bản sang các châu lục khác, vừa giảng dạy võ thuật vừa tham gia các trận đấu và cuộc thi. Mitsuyo Maeda là một trong những võ sư đó. Maeda đến Brazil vào năm 1915 và định cư tại Belem do Para, nơi ông gặp một người tên là Gastao Gracie.

Là cha của tám đứa con, trong đó có năm trai và ba gái, Gastao trở thành một người đam mê Jiu-Jitsu và đưa con trai cả của mình, Carlos, đến học từ bậc thầy người Nhật.

Đối với Carlos Gracie, một chàng trai mười lăm tuổi vốn có thể chất yếu ớt, Jiu-Jitsu không chỉ đơn thuần là phương pháp chiến đấu mà còn là cách để hoàn thiện bản thân. Năm mười chín tuổi, ông cùng gia đình chuyển đến Rio de Janeiro và bắt đầu dạy võ cũng như thi đấu. Trong những chuyến đi của mình, Carlos vừa dạy các lớp học, vừa chứng minh hiệu quả của môn võ này bằng cách đánh bại những đối thủ mạnh hơn về thể chất. Năm 1925, ông trở lại Rio và mở trường dạy võ đầu tiên, được biết đến với tên gọi “Academia Gracie de Jiu-Jitsu”.

Jiu-Jitsu đề cao quan điểm rằng một người nhỏ bé, yếu hơn vẫn có thể tự vệ thành công trước một kẻ tấn công to lớn, mạnh mẽ hơn bằng cách sử dụng đòn bẩy và kỹ thuật đúng đắn.

Thông điệp từ người sáng lập môn võ thuật Brazilian Jiu-Jitsu, Carlos Gracie

Carlos Gracie, người sáng lập môn võ thuật Brazilian Jiu-Jitsu. — Chân dung Carlos Gracie.

Jiu-Jitsu là phương thức tự vệ tự nhiên mà người yếu có được trước người mạnh. Nó là một quá trình cân bằng, trong đó sức mạnh thô bạo, khi bị đối đầu và chế ngự bởi sự vận dụng khôn ngoan của cơ học lý tính, dẫn đến việc thừa nhận rằng con người, thường được coi là một cơ thể có linh hồn, thực chất nên được coi là một linh hồn cư ngụ trong một cơ thể. Tuy nhiên, bất kể định hướng triết học hay tôn giáo của chúng ta là gì, điều này không bao giờ được hiểu là coi thường hay thiếu quan tâm đến cơ thể mà chúng ta sử dụng trong thế giới này. Chúng ta thực sự không hiểu làm thế nào, để đạt được trí tuệ, tình yêu, hay để tôn thờ và phụng sự Chúa, tôn trọng luật lệ của Ngài, lại có thể cần thiết hoặc khả thi để làm hại một trong những tạo vật đẹp đẽ và hoàn hảo nhất của Ngài.

Nếu đúng là sự bất hòa trong suy nghĩ và cảm xúc có thể gây hại về thể chất, thì điều đó cũng đúng không kém rằng việc chăm sóc cơ thể không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà tất cả chúng ta đều cần để có một cuộc sống hài hòa và hạnh phúc.

Dĩ nhiên, người ta không cần những khả năng đặc biệt để thành thạo một số kỹ thuật của Jiu-Jitsu, cho phép chúng ta tự vệ hiệu quả. Tuy nhiên, chúng ta đừng quên rằng, bất kể chúng ta mong muốn điều gì, chúng ta sẽ luôn có cơ hội đạt được nó cao hơn nếu chúng ta tận dụng tối đa khả năng tinh thần và thể chất của mình. Jiu-Jitsu, không thể thoát khỏi quy luật bất di bất dịch đó, chính là ứng dụng của nó trong tự vệ. Hơn nữa, là một môn thể thao, và thực sự là một trong những môn thể thao hoàn thiện nhất, làm sao nó có thể bỏ qua việc chuẩn bị thể chất?

Không có sức khỏe, theo đúng nghĩa của nó, thì không thể có hạnh phúc trọn vẹn. Tuy nhiên, rất thường xuyên, thay vì nghiên cứu các quy luật mà chúng ta phải tuân thủ để tránh bệnh tật, chúng ta lại quan tâm nhiều hơn đến loại thuốc hoặc phương pháp điều trị nào là phù hợp để khắc phục hậu quả của sự thiếu hiểu biết hoặc những vi phạm có ý thức của mình.

Thật phi lý khi con người, sinh vật hoàn hảo nhất từng sinh sống trên Trái đất, lại có tuổi thọ ngắn hơn các loài động vật khác. Chúng ta là những người tin tưởng mãnh liệt rằng mình nên sống lâu hơn bất kỳ sinh vật phi lý nào. Vì vậy, nếu so sánh tuổi thọ trung bình hiện tại của con người với tuổi thọ của loài vẹt, chúng ta không hiểu tại sao khi một người trong chúng ta sống đến trăm tuổi lại được coi là điều phi thường đến vậy. Hãy tưởng tượng nếu, giống như voi hay rùa, một người trong chúng ta sống đến hai trăm tuổi!

Tuy nhiên, theo quan điểm của chúng tôi, tất cả những điều đó sẽ rất bình thường nếu như, qua nhiều thế hệ, với sự kiên trì kỳ lạ, chúng ta không dần xa rời các quy luật tự nhiên.

Trong số các lời giải thích khác, chẳng hạn như dinh dưỡng. Chúng ta thực sự biết gì về cách thức, thời điểm, lượng và loại thực phẩm nên ăn sao cho hài hòa với quy luật tự nhiên?

Nhưng chúng ta hãy dừng lại ở đây, hỡi độc giả thân mến, trước khi sự kiên nhẫn của bạn hoàn toàn biến mất và bạn, với một thái độ mỉa mai chính đáng, hỏi: “Nhân tiện, còn Jiu-Jitsu thì sao?”

Bạn nói đúng một phần. Tuy nhiên, vì đây là một nhiệm vụ khó khăn – nếu không muốn nói là bất khả thi – xét về quy mô, chúng tôi vẫn không thể bỏ qua việc cảnh báo bạn rằng việc hy vọng học được những bí quyết của nghệ thuật phòng thủ và tấn công truyền thống này chỉ bằng cách đọc sách cũng hiệu quả như việc học hát qua thư từ vậy.

Gửi bạn, người bạn và độc giả thân mến, lời cảm ơn chân thành của tôi, và chúng ta sẽ gặp lại nhau. Nếu tôi không làm bạn hài lòng, ít nhất tôi cũng hy vọng mình không làm bạn hoàn toàn thất vọng.

~ Carlos Gracie

Người sáng lập môn võ thuật Jiu-Jitsu Brazil.