THƯỜNG HỶ LÊ NIÊN

Y học cổ truyền hướng dẫn bạn cách đối phó với các ‘bệnh điều hòa’ Dùng điều hoà không đúng cách sẽ sinh bệnh. (Ảnh minh hoạ: Dean Moriarty/Pixabay) Thường xuyên ngồi máy lạnh hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe, đặc biệt đối với người già, người cơ địa dị ứng, lưu thông máu kém và người có thể trạng hư hàn, dễ bị máy lạnh làm cho sinh bệnh. Nếu không có điều hoà sẽ rất khó để vượt qua cái nóng oi bức của mùa hè. Nhưng việc lạm dụng nó lại sinh “bệnh điều hoà”. Bài viết này chỉ bạn cách phòng bệnh điều hòa…

Mẹo sống lâu nhờ nắm ngón tay của người Nhật. “Bí kíp” sống khỏe nhờ xoa bóp ngón tay của người Nhật. (Ảnh: Brightside, Wiki Bác sĩ) Không phải bỗng nhiên người Nhật sống thọ đến vậy… Một trong những bí kíp lâu đời giúp người Nhật sống khỏe, sống thọ nhất thế giới. Tất cả bạn cần chỉ nằm trong 1 bàn tay. Tại Nhật Bản tồn tại một nghệ thuật chữa bệnh đã 5.000 năm tuổi tên Jin Shin Jyutsu. Bí quyết của phương pháp này là xoa bóp ngón tay để chữa lành cơ thể bên trong và cải thiện tinh thần. Khi nắm chặt ngón tay…

  CÁCH NGỒI THIỀN ĐÚNG PHƯƠNG PHÁP Xin cho biết ngồi thiền như thế nào cho đúng cách, đúng phương pháp?   Tọa thiền cần một căn phòng yên tĩnh. Ăn uống chừng mực, giảm thiểu những mối giao tiếp thế sự. Chớ tính toán nghĩ suy phải quấy, tốt xấu, cũng không theo bên này chống bên kia. Hãy dừng lại mọi tạo tác vận hành của tâm thức, ngay cả ý niệm muốn thành Phật cũng nên dập tắt. Điều này vẫn đúng không chỉ trong thời tọa thiền mà suốt mọi động tác trong ngày. Bạn nên bắt đầu tọa thiền vào buổi sáng sớm thức dậy, trước khi tập thể dục và ăn sáng. Nếu bạn chọn thực tập trước khi ngủ sẽ bất lợi vì bạn sẽ dễ bị cơn buồn ngủ lôi kéo hoặc suốt một ngày…