5 cách giúp giảm thiểu cơn đau nhức xương khớp Khi nhiệt độ giảm mạnh cũng là lúc những người có bệnh lý xương khớp cảm nhận rõ những cơn đau nhức xương khớp. Để phòng tránh và giảm thiểu các cơn đau nhức này, bạn có thể tham khảo một số cách sau. Các bệnh lý xương khớp như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp… thường làm cho người bệnh bị đau nhức khi nhiệt độ giảm mạnh. Khi áp suất khí quyển hoặc nhiệt độ giảm, chất lượng dịch khớp cũng thay đổi. Phản ứng của các mô xung quanh khớp với nhiều quá trình lý hóa phức tạp,…

Cách dùng thực phẩm như ‘thuốc’ trong mùa cúm Khi dịch cúm đang gia tăng, việc duy trì hệ thống miễn dịch mạnh mẽ là rất quan trọng để tránh khỏi bệnh tật. Thực phẩm đóng một vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của cơ thể. Mỗi miếng chúng ta ăn đều có thể thúc đẩy hoặc làm xấu đi tình trạng sức khỏe, khiến thực phẩm trở thành một thành phần quan trọng trong việc tiếp xúc hàng ngày của chúng ta, TS. April Wilson, Đại học Y tế Loma Linda (Hoa Kỳ) cho biết. 1. Tác động của thực phẩm lên…

KHOA HỌC THIỀN NẰM – CÂN BẰNG CHỮA BỆNH DẪN NHẬP: Các bạn hẳn ai cũng rõ công dụng của thiền trong vấn đề sức khỏe nhưng không mấy ai rõ cách thức cụ thể nó chữa bệnh như thế nào. Và phương pháp thiền như thế nào để tác dụng chữa bệnh đạt hiệu quả tối đa. Hôm nay tôi sẽ mang đến cho các bạn một góc nhìn mới về thiền chữa bệnh, nguyên lý và phương pháp thực hành. Đầu tiên chúng ta sẽ tìm hiểu lịch sử hình thành vũ trụ: Từ thủa hồng hoang khi vũ trụ chưa hình thành chỉ tồn tại một trí…

Yến phi quyền – Bài quyền do vị anh hùng áo vải Nguyễn Huệ chế tác Trong võ cổ truyền Bình Định, bài Yến Phi cũng như bài Hùng Kê Quyền là chế tác của hai vị anh hùng áo vải Tây Sơn. Bài Hùng Kê Quyền do Nguyễn Lữ sáng tạo, còn bài Yến Phi do Nguyễn Huệ sáng tạo dựa vào các bài Thần Đồng, Lão Mai, Ngọc Trản để dành cho nghiã binh rèn tập trong giai đoạn đầu. Cả hai bài này đều lâm vào tình trạng ít được biết đến vì chỉ được truyền bá hạn chế vào thời gian trước đây. Ngay trong thuở…

Cách chữa ngứa da mùa đông ở người cao tuổi Theo Đông y, chứng ngứa da ở người cao tuổi phần nhiều do huyết hư, da dẻ khô táo nên mùa đông hay phát ngứa. Trong những ngày rét đậm, đối với người cao tuổi tạng hàn, da khô ngứa, bong vẩy, ngứa nhiều về đêm hoặc lúc thay quần áo, thường ngứa ở đùi, chân và các khớp. 1. Nguyên nhân gây nên ngứa da vào mùa đông NỘI DUNG 1. Nguyên nhân gây nên ngứa da vào mùa đông 2. Ứng phó với chứng ngứa da thế nào? 3. Thuốc dùng ngoài Khi lớp biểu bì thiếu nước làm cho da khô,…

Ứng phó với ngứa da trong thời tiết lạnh Do nhiệt độ lạnh và độ ẩm thấp trong thời tiết lạnh khiến da bị khô, nứt nẻ gây ngứa da. Dưới đây là một số biện pháp dễ áp dụng tại nhà giúp giảm ngứa da… 1. Nguyên nhân gây ngứa da trong mùa lạnh Ngứa là do sự giải phóng histamine, một chất hóa học được giải phóng trong cơ thể, gây đỏ và ngứa, khiến chúng ta gãi, có thể dẫn đến da bị kích thích. Như vậy, ngứa da là một biểu hiện của dị ứng khi cơ thể tiếp xúc với dị nguyên. Thời tiết lạnh trong mùa đông cũng…

Biện pháp đơn giản giúp cơ thể và xương khỏe mạnh khi bạn già đi Khi có tuổi, tình trạng đau nhức xương khớp, đau lưng… rất thường gặp. Tuy nhiên, có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa những vấn đề sức khỏe này trong tương lai. 1. Làm thế nào để cải thiện sức khỏe cơ xương Khi có tuổi, bạn có thể nhận thấy xương ngày càng yếu và dễ bị gãy. Đặc biệt trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ trải qua sự sụt giảm mật độ xương do suy yếu estrogen, chất đóng góp chính cho quá trình sản xuất tế bào xương. Khi estrogen và…

7 sai lầm thường gặp khi dùng uống nước chanh Nước chanh giúp cải thiện chất lượng làn da, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và cải thiện hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, nước chanh lại gây ra nhiều tác hại không mong muốn. Khi bạn uống nước chanh mỗi ngày, bạn đã thêm nước vào thói quen chăm sóc sức khoẻ bản thân. So với lợi ích mang lại thì chi phí bỏ ra thật không đáng kể. Vì vậy chúng ta cũng nên tránh một số sai lầm để không gặp “tác dụng phụ” của nó. 1. Gây mất…

Thực phẩm rẻ tiền giúp cải thiện bệnh tiểu đường và cao huyết áp Vừng là một trong những cây trồng lâu đời nhất trên thế giới, đã được sử dụng làm dầu từ 5.000 năm trước. Với hàm lượng canxi và magie phong phú, vừng sớm đã được người xưa coi trọng. Tuy nhiên rất ít người biết rằng, cho đến tận ngày nay, vừng vẫn là một trong những loại thực phẩm sử dụng chữa bệnh hiệu quả nhất. Trong lịch sử, vừng được coi như một vị thuốc từ thời Ai Cập cách đây 3.600 năm. Khi đó nó được liệt kê là loại thuốc phổ biến…

10 tác dụng tuyệt vời của Xoa bóp bấm huyệt đối với sức khỏe Xoa bóp bấm huyệt là một loại kích thích vật lý, trực tiếp tác động vào da thịt, thần kinh, mạch máu và các cơ quan cảm thụ gây nên những thay đổi về thần kinh, thể dịch, nội tiết, qua đó nâng cao năng lực hoạt động của hệ thần kinh, nâng cao quá trình dinh dưỡng và năng lực công tác của cơ thể. Xoa bóp bấm huyệt tác dụng với da: Tác dụng tại chỗ và tác dụng toàn thân. cao năng lực hoạt động của hệ thần kinh, nâng cao quá trình…