6 cách tăng cường sức khỏe dịp lễ Tết và cuối năm Thời điểm cuối năm, nhiều người phải tăng ca thường xuyên, chạy nước rút để hoàn thành báo cáo, tổng kết… Thêm chuyện nhà cửa, chăm sóc gia đình, tiệc tùng triền miên và những việc không tên khác khiến không ít người cảm thấy quá tải. Căng thẳng, áp lực, mệt mỏi, suy nhược cơ thể… xảy ra với tần suất nhiều hơn trong những ngày cận Tết. Nếu stress kéo dài, ở mức độ cao dễ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Chỉ cần làm tốt 6 việc đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn…

Hoa đào ngày Tết Người Việt Nam, nhất là miền Bắc, mỗi dịp Xuân về, Tết đến, thường có hoa đào trong nhà. Hoa đào được mang bán khắp phố từ khá sớm trước Tết Âm lịch, sẽ trước Rằm tháng Chạp vài hôm, nhiều gia đình mua về cắm trên bàn thờ ngày Rằm. Cũng có nhà khang trang, khá giả, có thể mua cây đào Tết về từ thời gian này để trưng bày trong nhà hay ngoài cửa suốt tháng Tết ta. Mua đào ngày Tết – Ảnh Nguyễn Tiến Hùng Hoa đào, người chơi hoa có thể trưng bày nhiều cách. Ví dụ, nhẹ nhàng mà…

Vạn Thọ ngày Tết – Hoa của đoàn viên Ảnh: Pixapay Như một tín hiệu của mùa xuân, hoa vạn thọ luôn hiện diện trong tâm trí của mỗi người khi tháng Chạp đã cạn ngày. Với riêng tôi, mùi hoa vạn thọ đã ăn sâu vào tiềm thức vì mỗi khi vạn thọ nở là báo hiệu một mùa đoàn viên ấm áp lại về. Với những người dân quê, mỗi một mùa vạn thọ là cả bao mong ngóng, hi vọng. Khác với những nhà vườn trồng hoa chuyên nghiệp để phục vụ nhu cầu mua bán thì họ trồng hoa vạn thọ bất cứ thời điểm nào…

Mâm quả ‘cầu vừa đủ xài’ và triết lý sống hướng thượng của người Nam bộ Không biết từ khi nào người Nam bộ vào mỗi dịp Tết thường bày mâm ngũ quả gồm: mãng cầu, sung, dừa, đu đủ và xoài để bày tỏ mong ước “cầu sung túc vừa đủ xài” trong năm mới, qua đó thể hiện lối sống đơn giản, mộc mạc, thuần phác, không tham lam, không đua tranh của người Nam bộ.  Lối sống ấy của người Nam bộ được kết tinh trong dòng chảy lịch sử thuận theo sự ảnh hưởng của môi trường tự nhiên, và đặc biệt là sự giao thoa…

Khi già đi, cách sống tốt nhất cho đến cuối đời chỉ nằm trong một chữ “Không luyện đan, không ngồi thiền, đói thì ăn cơm, mệt thì ngủ”. Học được thuận thì có thể an hưởng tuổi già. (Nguồn ảnh: Adobe stock) Khi về già cũng không phải là lúc cuộc đời đặt dấu chấm hết. Vậy đâu mới là cách sống tốt nhất khi chúng ta già đi? Vương Quốc Duy viết: “Cuối cùng nhất thì thứ mà nhân gian không giữ được là sắc màu hoa lá sắp lìa cành”. Thời gian chầm chậm đi trước, nhân sinh nối bước theo sau. Chúng ta cùng nhau bước về…

Hai quyết tâm đơn giản cho một năm 2025 phi thường Khi năm mới đến, thay vì băn khoăn không biết mình nên làm gì hơn, chúng ta có thể cải thiện cuộc sống bằng cách làm ít đi. Bạn có thể cân nhắc hai quyết tâm đơn giản sau đây để có một năm 2025 thoải mái và phi thường. Nội dung chính 1. Làm ít hơn và “sống” nhiều hơn 2. Ít chú ý đến bên ngoài, chú ý nhiều hơn đến bên trong Suy nghĩ cuối cùng 1. Làm ít hơn và “sống” nhiều hơn Hầu hết chúng ta đều liên tục hành động, gần như là…

9 lựa chọn thay thế bánh kẹo ngày Tết để tránh tăng cân Trong những ngày Tết, chúng ta thường ăn nhiều bánh kẹo, mứt, đồ ngọt… Thói quen này có thể vô tình khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn. Vậy ăn vặt thế nào để không tăng cân? 1. Trái cây tươi Trái cây không chỉ cung cấp lượng lớn vitamin, khoáng chất, chất xơ mà còn giúp bạn kiểm soát cảm giác thèm ăn, duy trì cân nặng trong những ngày lễ Tết, tránh tăng cân. Chẳng hạn như cam, bưởi, kiwi là những nguồn vitamin C dồi dào giúp tăng cường sức đề kháng. Chuối, táo và lê giàu chất xơ giúp…

Xôi – nồng nàn “mùi Tết” Nhắc đến ngày Tết cổ truyền, cành đào, cây quất thường được nghĩ đến đầu tiên. Và, bên cạnh bánh chưng, mâm cỗ Tết không thể thiếu món xôi dẻo bùi, với mùi thơm dịu ngọt của gạo nếp! Không biết từ bao giờ, người Việt đã có nếp cúng xôi trong ngày Tết, có lẽ phần nào đó là do nền văn minh lúa nước và ý nghĩa quan trọng của hạt gạo đối với đời sống người dân trên dải đất này. Tuy mỗi vùng quê, mỗi miền đất hay mỗi gia đình lại có phong tục riêng và sở thích khác nhau…

6 bước sống chậm lại trước dòng đời hối hả Tỉnh thức (Mindfulness) là cụm từ đã và đang được nhiều người sử dụng, áp dụng trong những năm gần đây, nhằm hướng đến một lối sống an bình, tích cực, không lo âu. Sống cho giây phút hiện tại, chậm rãi quan sát và ghi nhận mọi thứ chính là mục tiêu của sống tỉnh thức. Hãy cùng Blog Nhịp Sống Khỏe khám phá 6 bước sống chậm trong hành trình thực hành sống tỉnh thức nhé!  Lắng nghe hơi thở Mỗi ngày trôi qua chúng ta vẫn sống nhưng có bao giờ, ta thật sự tập trung lắng nghe…

Y học đức hạnh: Sự ngạc nhiên tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn như thế nào? Loại thuốc nào an toàn, hiệu quả, miễn phí và chỉ cần thay đổi góc nhìn một chút? Chúng tôi mời bạn khám phá mối liên hệ bị lãng quên giữa đức hạnh và sức khỏe – “y học đức hạnh”. “Sự ngạc nhiên là cảm giác được ở trong sự hiện diện của một điều gì đó to lớn vượt qua sự hiểu biết hiện tại của chúng ta về thế giới,” Dacher Keltner viết trong cuốn sách “Awe: The New Science of Everyday Wonder and How It Can Transform Your…