8 ‘nỗi sợ’ của tạng gan và cách bảo vệ cơ quan này chỉ bằng 1 ly trà, 1 loại rau, 1 huyệt đạo Theo GS.TS Hác Vạn Sơn, trưởng khoa Đông y, đại học Trung Y Bắc Kinh, nguồn gốc của trăm bệnh đều bắt nguồn từ gan. Điều này có nghĩa nếu cơ quan nội tạng này “sạch” (không có bệnh) thì da dẻ sẽ hồng hào, mềm mại, trơn bóng, phụ nữ sẽ trở nên xinh đẹp hơn. Khi tạng phủ này khỏe mạnh, nam giới sẽ cường tráng, nhanh nhẹn, hoạt bát. Đông y quan niệm, ‘Dưỡng gan chính là dưỡng mệnh’ nhất là vào mùa thu…

Khoai tây: Loại ‘thuốc’ rất tốt cho sức khỏe nếu biết cách chế biến Khoai tây là loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng. Chỉ cần bạn biết cách chế biến thì loại củ này sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những điều ít biết về khoai tây: 1. Giá trị dinh dưỡng cao Ảnh: 24h.com.vn Khoaị tây có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, chứa nhiều vitamin A, C và khoáng chất phốt pho, canxi, sắt, kali, ngoài ra còn có chất xơ và protein. Hàm lượng chất xơ cao nên khoai tây là một trong những thực phẩm ít calo điển…

9 tư thế ngủ giúp cải thiện các vấn đề sức khỏe Trung bình giấc ngủ tiêu tốn đến 25 năm thời gian của một đời người, nhưng đó là khoảng thời gian cần thiết để cơ thể được nghỉ ngơi và khôi phục. Cũng bởi khoảng ⅓ cuộc đời bạn sẽ dành cho giấc ngủ, nên tư thế ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến nhiều mặt sức khỏe. Từ đau lưng đến tăng huyết áp hay viêm xoang, tư thế ngủ đều có thể giúp cải thiện hoặc làm bệnh thêm trầm trọng. Đau lưng Đau lưng là căn bệnh rất phổ biến, tuy nhiên nếu bạn bị…

6 động tác đơn giản giúp thải độc cả ngày trước khi đi ngủ Cuộc sống hiện đại cũng mang lại cho chúng ta khá nhiều rắc rối và phiền phức, thậm chí cả những nguy hại. Sự nguy hại đó chính là chất độc cứ dần dần tích tồn trong cơ thể mỗi người. Ngoài những thói quen cần thay đổi, hay lựa chọn những thực phẩm an toàn thì một số động tác nhỏ trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể dễ chịu, ngủ ngon hơn và dưỡng sinh tốt, vừa giúp thải độc tố lại làm thân thể khỏe mạnh. 1. Chải đầu trước khi ngủ:…

Đi chệch khỏi quy luật tự nhiên, con người luôn phải chạy đua để chống lại bệnh tật Sinh mệnh là sản phẩm của tự nhiên. Dù nền văn minh của con người phát triển đến đâu, nhịp sống của con người sẽ không thay đổi và sẽ luôn đồng điệu với tự nhiên. Do đó, nguyên tắc để sống khỏe mạnh chính là sinh hoạt thuận theo tự nhiên. Mặt trời mọc và lặn, thủy triều lên và xuống, những con chim hót khi mặt trời mọc và trở về tổ khi mặt trời lặn là những nhịp điệu tự nhiên. Điều tương tự cũng đúng với cuộc sống…